瑜伽理疗自学全书

图书标准信息

• 作者 林小平、双福 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2008-09
• 版次 1
• ISBN 9787506449694
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 95页
• 字数 73千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 瑜伽健康新主张系列

【内容简介】

　　精选60余种经过医师严格把关并认同的瑜伽组合复健疗法。帮助办公族、久坐族、电脑族、中老年人、肢体灵活度不佳者，有针对性地练习瑜伽，提升自身自愈能力，重拥健康生活。
　　《瑜伽理疗自学全书体位既有单人的动作，也有适合双人一同练习的瑜伽，大部分都简单易学，有些要运用一点技巧，是在家也可以DIY的瑜伽健康宝典，也是瑜伽师的进阶宝典。合理的瑜伽体位组合，使理疗更简单、更直接、更实用。

【作者简介】

　　林小平，著名瑜伽连锁机构“U+瑜伽”教学总监，毕业于青岛大学。跟随多位国际瑜伽上师修习瑜伽，曾远赴印度Rishikesh追溯纯正印度瑜伽精髓，获得瑜伽精神导师Kalidas的高度认可赞赏，获颁瑜伽导师swami资格。

【目录】

如何更好地使用《瑜伽理疗自学全书》
Part1初识瑜伽理疗
Test，你的身体发出健康警报了吗
它们偷走了我们的健康
什么是理疗
瑜伽的神奇理疗功效
发现身体的能量中心
让理疗事半功倍的关键词
Part2和瑜伽一起，向健康出发
练习瑜伽前的准备
瑜伽的呼吸方法
拜日式
瑜伽放松术
瑜伽冥想与保健
Part310分钟，理疗瑜伽简单学
针对久坐族
预防驼背
骆驼式
幻椅式
腰椎病理疗
猫伸展式
蛇伸展式变式
坐骨神经痛理疗
神猴哈努曼式
前伸展式
半月式
腿脚肿胀理疗
单腿交换伸展式
鸽王式
针对