一分钟护眼真经·易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解

图书标准信息

• 作者 陈恭健 著
• 出版社 人民卫生出版社
• 出版时间 2016-12
• 版次 1
• ISBN 9787117234511
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 13页
• 字数 12千字

【内容简介】

　　《一分钟护眼真经（易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解）》采用图片为主，配以二维码看视频的形式，介绍了眼部自我按摩的特点、动作要点、完整动作，以及眼操的特点、身形要点、注意事项及其动作。学习并练习书中的护眼真经，对于青少年近视、成人用眼过度视疲劳、老人眼部退行性变均有效果。

【目录】

一、营治城郭——眼部自我按摩

特点

省时省力

当时见效

简单易学

眼部自我按摩动作要点

手型

切哪里

怎么切

完整动作

二、眼操

特点

全面

显效

提升视力

辅助治疗

眼操身形要点

练眼操的注意事项

眼操动作

旋转日月

极限拉伸

金刚怒目

指点江山