舞动冰雪单双板滑雪自学教程

图书标准信息

• 作者 冒险叶、阿水 著
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2018-10
• 版次 1
• ISBN 9787115470218
• 定价 75.00元
• 装帧 平装
• 开本 小16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 99999千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书从熟悉滑板装备、热身运动与正确站姿到实际滑行，让读者逐渐掌握滑雪技巧，学会单板与双板滑雪，并进一步享受滑雪的乐趣！书中还介绍了一些滑雪场地图的读图知识，以及搭乘缆车的技巧与滑雪场上的礼仪等非常有用的小知识。除图文教学外，本书还提供了一些由专业教练亲自示范滑行技巧的教学视频。

【作者简介】

冒险叶
一位有着 10 年教学经验的滑雪教练。
现任：
中国台湾滑雪先修班创办人
中国台湾滑雪滑草协会滑雪指导员
中国台湾户外冒险协会滑雪指导员
冒险叶青年旅游团海外滑雪指导员
阿水
一位非常热爱户外活动并喜欢体验新事物的极客玩家。

【目录】

第 1 章 在开始滑雪之前
关于装备              10   
关于滑雪              18
关于雪和滑雪道        42
缆车种类介绍及
上下缆车的方法        52
滑雪场地图            70
热身运动              80
滑雪术语              90
第 2 章 单板
装备准备              98
穿着装备的方式        100
平地动作练习          111
安全的跌倒方式        118
翻身、起身的方式      121
刹车                  128
第 3 章 单板滑行技巧
单脚直滑              132
单边 J 形转弯         135
推后刃                138
推前刃                140
落叶飘                142
强力落叶飘            145
转弯                  147
C 形转弯              149
S 形转弯              154
辅助练习              158
第 4 章 双板
装备准备              162
穿着装备的方式        164
平地动作练习          172
跌倒、起身的方式      182
第 5 章 双板滑行技巧
单脚滑降练习          190
直滑降                192
犁式                  194
犁式刹车              196
犁式转弯              198
斜滑降                201
立刃                  203
横滑                  205
平行式转弯            207
辅助练习              210
第 6 章 其他滑雪知识
滑雪前的健身运动      216
基础装备保养          219
滑雪运动五大核心能力  220
滑雪礼仪              222
亲子滑雪场            224