家庭养生全书

图书标准信息

• 作者 任超奇 主编
• 出版社 崇文书局（原湖北辞书出版社）
• 出版时间 2006-06
• 版次 1
• ISBN 9787540309770
• 定价 26.00元
• 装帧 精装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 552页
• 字数 450千字

【内容简介】

快节奏的生活引起了“匆忙病”；激烈的竞争引发了“心理病”；环境的恶化导致了“污染病”……如此种种，无不威胁着人们的身心健康。

  本书就是为了维护人们生存质量而编。帮助人们认识养生保健的重要性，趋利避害，使生活更符合生物进化节律；了解常见病知识，以便把握疗病养扩展的时机；掌握食疗补方法，以便时时养生健身；知晓延年益寿的秘诀，使自己永葆青春。

  一册在手，养生保健全有。

【目录】

日常保健篇

　奇妙的人体生物钟

　生物节律周期

　一天中最佳保健时间

　生命中的几个危险期

　最有利于保健的温度

　姿势与健康

　深呼吸有害健康

　左手左脚开发右脑

　使用手机防伤害

　怎样注意阅读卫生？

　饮水的学问

　水的保健作用

　茶水濑口好处多

　桑拿浴并非人人皆宜

　男人坐浴治顽疾

　脚与健康

　睡眠新概念

　治疗失眠用新招

　催眠食疗

　疾病与睡姿

　午睡符合自然之道

　被窝里的小气候

　清晨健身四法

　你知道怎样洗手吗？

　上厕所看书危害健康

　排尿时的保健

　熬夜伤神又损容

　不利健康的习惯

　打电话的卫生

　行车开窗益健康

　酒的功过

　哪些人不宜饮酒

　吸烟诱致的疾病

　戒烟闯五关健康有保障

　远离毒品爱异生命

　怎样消除春困

　……

饮食保健篇

心理保健篇

运动保健篇

性保健篇

家庭医生篇

妇幼保健篇

养生益寿篇