健身气功：十二段锦

图书标准信息

• 作者 国家体育总局健身气功管理中心 编
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787500937685
• 定价 13.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 102页
• 字数 70千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 健身气功新功法丛书

【内容简介】

　　健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功，十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。

【目录】

第一章　健身气功·十二段锦功法源流
第二章　健身气功·十二段锦功法特点
第三章　健身气功·十二段锦功法基础
第一节　手型、身型
第二节　呼吸、意念
第三节　基础练习
第四章　健身气功·十二段锦功法技术
第一节　动作名称
第二节　技术要领、注意事项及功理作用
参考文献
附录　穴位示意图