健身气功:十二段锦
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九品
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作者国家体育总局健身气功管理中心 编
出版社人民体育出版社
出版时间2010-05
版次1
装帧平装
上书时间2024-08-27
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
国家体育总局健身气功管理中心 编
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出版社
人民体育出版社
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出版时间
2010-05
-
版次
1
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ISBN
9787500937685
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定价
13.00元
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装帧
平装
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开本
大32开
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纸张
胶版纸
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页数
102页
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字数
70千字
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正文语种
简体中文
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丛书
健身气功新功法丛书
- 【内容简介】
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健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功,十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
- 【目录】
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第一章 健身气功·十二段锦功法源流
第二章 健身气功·十二段锦功法特点
第三章 健身气功·十二段锦功法基础
第一节 手型、身型
第二节 呼吸、意念
第三节 基础练习
第四章 健身气功·十二段锦功法技术
第一节 动作名称
第二节 技术要领、注意事项及功理作用
参考文献
附录 穴位示意图
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