你好，焦虑分子！

图书标准信息

• 作者 [法]阿兰·布拉克尼耶/著 欧瑜 译
• 出版社 生活.读书.新知三联书店
• 出版时间 2022-03
• 版次 2
• ISBN 9787807683186
• 定价 68.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 448页
• 字数 280.000千字

【内容简介】

他们拥有比一般人更强烈的好奇心，始终处于过度觉醒的状态，对周围发生的一切“倍感兴趣”；
  他们会不断向自己提出各种各样的疑问，面对恰当的答案也无法平静下来，由此产生的疑惑犹如酷刑般的折磨；
  他们总是难以完成已经开始的事情，会反反复复陷入同一个问题的怪圈，负面的想法一触即发。
  焦虑的存在并不会让他们完全成为情绪的附属，反而会带给他们源源不断的能量。希望通过这本书，每个人都能够认识到自己或是某个身边之人的焦虑，能够了解到焦虑人格的成因和应对的方式，从而轻松缓解焦虑和应对压力。 焦虑是可以被我们驯服的盟友而不是死敌。

【作者简介】

阿兰·布拉克尼耶 （Alain Braconnier）

精神分析医师，巴黎菲利普—伯麦尔研究中心负责人，已撰写并出版《情绪的性别》和《青少年指南》。

【目录】

部分  你真的焦虑吗？

章  定义的问题 3

第二章  我们中的焦虑者 15

第三章  自我评估 43

第二部分  焦虑性格：一间肖像画廊

第四章  有点焦虑的人和极度焦虑的人 57

第五章  创造型、自省型，还是好胜型？ 73

第六章  外倾型焦虑者？ 95

第七章  内倾型焦虑者？ 117

第八章  无法归类型   151

第九章  奇想病夫？   167

第十章  焦虑的孩子 187

第十一章  你自己的拼图和你的命运   211

第三部分  焦虑的好处？

第十二章  焦虑有什么作用？   219

第十三章  当优点变成了缺点 227

第四部分  追根溯源

第十四章  焦虑性格在何时出现，是怎样出现的？ 249

第十五章  如何理解我们的人格差异？ 319

第五部分  活得更好，活得适意

第十六章  首先要对自己提出正确的问题 353

第十七章  如何自助 359

第十八章  身边之人如何帮助焦虑者 371

第十九章  如何让专业人士帮助自己 387 

结论 417

附录 421