【内容简介】: 随着社会的发展和文明程度的提高，人们的生活与美可谓是息息相关，这使得我们不仅仅要满足于身体健康，还要千方百计的追求形体、气质的美。形体气质是一个人的门面，形体美能给人以自信，使人在心理上处于一种优势状态。现代窗口行业的工作人员，其形体的优美程度在市场经济中可以作为一种竞争筹码，成为用人单位选拔人才的一个准入条件。作者本着全面设计和塑造职业人优美的形象气质、打造健康的形体形态为目的，总结了多年形体塑造的教学经验，科学合理的编排了适合职业人或即将踏入职业岗位的人群进行形体气质塑造的各种方法仅供大家参考。
【作者简介】
【目录】: 随着我国经济的迅速发展和企业的国际化经营, 职业人士在职场打拼中更加注重包装自己, 个人形体、形象已经成为了激烈竞争中的资本和必备条件。想要获得理想的职业, 并在现代职场中立足, 就更需要有良好的形体和职业形象。因为, 专业知识和文化修养这些内在的职业素质, 是通过外在的形体、形象才能在第一时间展现出来。本书介绍形体运动的基本知识、形体训练的基本方法以及形体训练的科学饮食方法, 引导大家自觉参与体育锻炼, 积极投入形体训练, 提升职业文化修养。

内容摘要
随着社会的发展和生活水平的提高，塑造完美体形、培养高稚气质、打造迷人魅力已经成为大家追求的目标。本书的作者曾获全国花样游泳优选，一直从事体育教学与运动训练工作，并担任重量裁判。本书介绍形体运动的基本知识、形体训练的基本方法以及科学饮食方法，引导大家自觉参与体育锻炼，积极投入形体训练，提升职业文化修养。书后附有室内椅子形体操和美姿形体组合操的视频和音乐二维码，可供读者训练时扫码使用。

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