怎样做最好的自己

图书标准信息

• 作者 岳晓东 编
• 出版社 安徽人民出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787212038540
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 314页
• 字数 310千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 How to Become Your Best Self

【内容简介】

大学四年，学生们不仅要在学业上有突飞猛进的发展，也需要在人格完善上有长足的进步，这突出表现为大学生培养个人心灵和谐的能力。在本书中，笔者提出，大学生欲培养心灵和谐，需要在以下八个方面狠下功夫，它们分别为：压力反弹、人格完善、自信树立、创新培养、爱情成长、生涯规划、幽默开发、爱惜生命。

【作者简介】

岳晓东，北京出生，内蒙古呼和浩特市长大，中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。现在香港城市大学任教，并受聘担任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。著有《登天的感觉》、《少年我心》、《与真理为友》、《怎样做好的自己》等心理学与个人成长畅销读物，深受读者欢迎。

【目录】

第一章通向心灵和谐--做最好的自己?

一、陆幼青的生命留言?

二、快乐源自心灵和谐?

三、我的心灵和谐公式?

四、心灵和谐需要?养乐观人格?

五、心灵和谐需要磨练认知调整?

六、心灵和谐源自主观幸福感?

七、大学生怎样培养心灵和谐?

八、李鸿章--古人心灵和谐的典范?

九、心灵和谐英文阅读?

十、心灵和谐自测量表?

第二章相对爱自己--谈大学生自信树立?

一、马加爵残杀同窗事件?

二、马加爵事件分析?

三、大学生心灵和谐需要有自信?

四、我的自信理论?

五、大学生如何树立自信?

六、马加爵应该怎样树立自信?

七、左宗棠--古人自信的典范?

八、自信培养英文阅读?

九、自信自测量表?

第三章做个@人--谈大学生人格完善?

一、Y君的成长困惑?

二、Y君的人格缺陷?

三、大学生心灵和谐需要有人格完善?

四、我的@人理论?

五、大学生如何培养@人格?

六、大鸾--@人格修炼的典范?

七、人格完善英文阅读?

八、人格完善自测量表?

第四章压弹节节高--谈大学生压力应对?

一、震惊全美的卢刚血案?

二、卢刚为什么要杀人?

三、大学生心灵和谐需要有压弹力?

?、我的压弹理论?

五、大学生如何培养压弹力?

六、我会怎样开导卢刚?

七、苏东坡--古人压弹的典范?

八、压弹英文阅读?

九、压力自测量表?

第五章职趣能匹配--谈大学生生涯规划?

一、天之娇子何以折翅?

二、陈聪的生涯规划失误?

三、大学生心灵和谐需要有生涯规划?

四、我的生涯规划理论?

五、我的生涯投资理论?

六、大学生如何做好生涯规划?

七、毕晓普--诺贝尔奖得主的生涯规划?

八、生涯规划英文阅读?

?、生涯规划自测量表?

第六章冷暖都是情--谈大学生爱情智慧?

一、两好友为夺女友拔刀相向?

二、薛冰何以失控杀唐建逸?

三、薛冰缺乏正确的失恋观?

四、大学生心灵和谐需要有爱情智慧?

五、我的爱情理论?

六、大学生如何培养爱情智慧?

七、勃朗宁夫妇--古人爱情的典范?

八、爱情智慧英文阅读?

九、爱情自测量表?

第七章重拾童子心--谈大学生创造力培养?

一、王垠从清华大学退学?

二、王垠的退学动机?

三、是什么扼?了我们的创造力?

四、大学生心灵和谐需要有创造力?

五、我的创新理论?

六、大学生如何培养创造力?

七、毕加索--古人艺术创新的典范?

八、创造力培养英文阅读?

九、创造力自测量表?

第八章活着没商量--谈大学生珍惜生命?

一、愚人节的恐怖玩笑?

二、张国荣为什么会自杀?

三、大学生心灵和谐需要珍惜生命?

四、我对绝望的理论?

五、大学生如何珍惜生命?

六、不忍远离--悲张国荣之死?

七、歌德--古人珍惜生命的典范?

八、珍惜生命英文阅读?

九、抑郁自测量表?

第九章幽默是智慧--谈大学生幽默开发?

一、哈佛大学搞笑诺贝尔奖?

二、搞笑诺贝尔奖的思索?

三、大学生心灵和谐需要有幽默?

四、幽默有什么好处?

五、我的幽默理论?

六、中国人为什么缺幽默?

七、大学生如何开发幽默?

八、林肯--古人幽默的典范人物?

九、幽默培养英文阅读?

十、幽默自测量表