中国传统体育养生中英双语教程

图书标准信息

• 作者 温搏 编
• 出版社 北京师范大学出版社
• 出版时间 2015-07
• 版次 1
• ISBN 9787303191550
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 157页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文，英语
• 丛书 21世纪民族传统体育系列规划双语教材

【内容简介】

　　《中国传统体育养生中英双语教程》重点选取中华民族传统养生术中具有代表意义的传统导引养生术作为推广项目，从传统功法的文化渊源、理论基础、功法特点、价值功能、技术动作分解说明等几个方面进行撰写。
　　《中国传统体育养生中英双语教程》可作为普通高校体育学各专业本科生的普修与选修教材，也可供民族传统体育学专业传统养生方向研究生的专用教材，还可以作为国内外广大体育养生爱好者自学用书。

【目录】

第一章绪论

第二章中国传统体育养生学的理论基础
第一节整体观
第二节阴阳学说
第三节五行学说
第四节经络学说

第三章导引养生基本功法

第四章易筋经
预备势
第一式韦驮献杵第一势
第二式韦驮献杵第二势
第三式韦驮献杵第三势
第四式摘星换斗势
第五式倒拽九牛尾势
第六式出爪亮翅势
第七式九鬼拔马刀势
第八式三盘落地势
第九式青龙探爪势
第十式卧虎扑食势
第十一式打躬势
第十二式掉尾势

第五章五禽戏
预备势起势调息
第一戏虎戏
第二戏鹿戏
第三戏熊戏
第四戏猿戏
第五戏鸟戏
收势引气归元

第六章八段锦
预备式
第一式两手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃须单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式两手攀足固肾腰
第七式攒拳怒目增气力
第八式背后七颠百病消收势

参考文献