如何停止忧虑，开创人生 干净

图书标准信息

• 作者 [美]戴尔·卡内基 著；陈真 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2013-08
• 版次 2
• ISBN 9787508640129
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 99999千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 How to Stop Worrying and Start Living

【内容简介】

　　作为美国教育之父戴尔·卡内基的成功经典著作《如何停止焦虑，开创人生》，本书充分汇集了大师卡内基的思想精华，告诉读者停止忧虑的最佳良方，享受幸福人生。作者在书中证明，忧虑是可以克服的。经过卡内基几十年的观察，他搜集并整理了大量真实案例，深刻剖析了人们忧虑的根源，并提炼出基本的应对法则与实践技巧，帮助广大读者消除忧虑，开创自己的幸福生活。
　　《如何停止忧虑，开创人生》激励了无数迷茫的读者，帮助他们克服内在的焦虑与不安，重新找回力量与勇气，拓展自己的人生。

【作者简介】

　　戴尔·卡内基（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日)，被誉为“20世纪最伟大的心灵导师”和“成功学大师”，“美国现代成人教育之父”，“20世纪最伟大的心灵导师”，“人际关系学大师”，“西方现代人际关系教育的奠基人”。他通过演讲及其著作，列举出大量普通人因努力而梦想成真的案例，从而唤起对人生感到迷惘的读者的斗志，激励他们取得成功。戴尔·卡内基还于1912年创立了著名的“卡内基训练”，以教导人际沟通及处理压力的技巧。

【目录】

序
缘 起
使用本书的9 项建议

第一部分 克服忧虑的准则
第1 章 活在今天的方格中
第2 章 克服忧虑的魔术方程式
第3 章 忧虑会危害你的健康

第二部分 分析忧虑的基本技巧
第4 章 如何分析并解决让你烦恼的问题
第5 章 如何减少一半的工作烦恼

第三部分 如何消除忧虑的习惯
第6 章 保持忙碌
第7 章 不要为琐事烦恼
第8 章 排除忧虑的定律
第9 章 接受不可改变的事实
第10 章 为忧虑设置“止损点”
第11 章 不要为过去的事忧虑

第四部分 宁静快乐的心情
第12 章 心中满怀宁静、勇敢与希望
第13 章 永远不要对敌人心怀仇恨
第14 章 不要指望每个人都有感恩的心
第15 章 牢记你所得到的恩惠
第16 章 不要模仿他人，做自己
第17 章 想办法把酸柠檬变成可口的柠檬汁
第18 章 多为他人着想

第五部分 克服忧虑的良方
第19 章 祈祷

第六部分 不要为他人的批评烦恼
第20 章 批评是被掩饰的赞美
第21 章 凡事尽力而为
第22 章 欢迎建设性的批评

第七部分 保持精力旺盛的6 种方法
第23 章 如何避免倦怠
第24 章 我们为什么疲劳
第25 章 放松自己，青春永驻
第26 章 良好的工作习惯可预防疲劳
第27 章 远离厌烦情绪
第28 章 无须担心失眠

附录 停止忧虑的31 个真实案例
1．从未有过的烦恼
2．一小时内变成乐观主义者
3．如何消除自卑感
4．阿拉伯人的生活哲学
5．克服忧虑的5 种方法
6．熬得过昨天，就过得了今天
7．天主会眷顾你
8．运动可以解忧
9．忧虑是个坏习惯
10．人生的金科玉律
11．我克服了最恶劣的挑战
12．自嘲一番
13．给自己留条退路
14．我听到一个声音
15．别为打翻的牛奶哭泣
16．为自己打气
17．懂得感恩
18．转变态度治好胃痛
19．洗碗的心得
20．保持忙碌
21．时间是最佳解药
22．坦然面对最坏的情况
23．不把烦恼带回家
24．停止忧虑使我长寿
25．结识乐观积极的朋友
26．找寻生命中的绿灯
27．用财富造福世界
28．试着放松自己
29．一个真实的奇迹
30．做出最明智的决定
31．帮我停止忧虑的一本书