凡事发生皆有利于我

图书标准信息

• 作者 廖恒
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2024-07
• 版次 1
• ISBN 9787115646286
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　面对当下的工作竞争、生活压力，你是否感到焦虑、精神不安？遇到不好的事情时，你是否会伤心、愤怒、不知所措？如何改变这些状况？本书提供了一种很好的处理方法，就是用“凡事发生皆有利于我”的心态对待。

  怎样才能做到这一点呢？本书讲做法、讲行动，和你分享了让“凡事发生皆有利于我”的方法。具体而言，本书分为思维篇、行动篇和结果篇。思维篇从根本上分析为什么“凡事发生皆有利于我”；行动篇和你分享如何才能真正做到“凡事发生皆有利于我”，这部分是全书的核心，主要讲述了一个如何让坏事变成好事的4A法则：接受事实（Accept）、调整情绪（Adjust）、分析对策（Analyze）、达成行动（Action）；结果篇将会带你来到“凡事发生皆有利于我”的世界，你会发现自己不再感到焦虑和精神内耗，可以主动掌控自己的人生，并且还会有好运一直相伴。

  本书非常适合年轻人阅读，它不仅能够提升你的气质，还会让你的生活变得越来越好。

【作者简介】

廖恒 　　作家，前《环球时报》特约记者，清华、北大“学霸”研究者，百万粉丝正能量博主@有料先生。 　　已出版作品：《极简学习法》《学霸小习惯》《变现思维》《高考逆袭日记》。

【目录】

思维篇/1

第1章 事情的好坏到底由什么决定

凡事往长远看，人生是一场无限游戏 6

凡事皆有两面性，好坏取决于自己 11

凡事都是波浪式发展，目标都是曲折接近 18

行动篇/29

第2章　把坏事变成好事的4A法则

4A法则 34

转变思维 开始行动，才能真正把坏事变成好事 43

第3章　接受事实

改变思维：允许一切发生，生活不过是见招拆招 56

科学行动：预想最坏的结果，人生的容错率超乎你的想象 66

拿到结果：拥有屏蔽力，不再轻易向别人解释自己 74

第4章　调整情绪

改变思维：情绪稳定比能力本身更重要 88

科学行动：培养钝感力，紧盯目标 94

拿到结果：接纳情绪再合理释放，不断提升情绪阈值 100

第5章　分析对策

改变思维：从“为什么是我”到“这件事要教我什么” 137

科学行动：聚焦可控区，以第三方视角寻找对策 144

拿到结果：方案一定不完美，用行动杀死内耗 154

第6章　达成行动

改变思维：别害怕，把世界当成一个巨大的草台班子 176

科学行动：找到最省力的路径，轻松坚持而不磨损自己 186

拿到结果：不确定的人生，一样可以主动掌控 194

结果篇/201

第7章　收获你的好运人生

你不再焦虑内耗，而是平和面对一切 206

你不再被动接受，而是主动掌控人生 208

你不再麻烦不断，而是有好运陪伴 210