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图解腰腿部功能锻炼

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4.6 1.8折 25 九品

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北京东城
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作者张军 著

出版社人民卫生出版社

出版时间2008-07

版次1

装帧平装

货号G125

上书时间2024-12-14

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 张军 著
  • 出版社 人民卫生出版社
  • 出版时间 2008-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787117102865
  • 定价 25.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 铜版纸
  • 页数 57页
  • 字数 55千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
《图解腰腿部功能锻炼》以图为主,配以简明扼要的文字,重点以图解形式介绍腰腿部功能锻炼保健操。《图解腰腿部功能锻炼》一为腰部保健操、二为腿部保健操,三为腰腿部常见病问答,主要供腰腿部经常酸痛不适者阅读学习。功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。
【目录】
第一部分腰部保健操
一、前屈后伸
二、仙人推碑
三、腰部环转
四、拧腰后举
五、旋腰带胯
六、左右摸脚
七、按揉腰部
八、燕飞动作
九、滚床拧腰

第二部分腿部保健操
十、四面摆腿
十一、马步站功
十二、半蹲摆膝
十三、借力舒筋
十四、耸身拔高
十五、弓步压腿
十六、倚壁起伏
十七、腿部伸展
十八、勾脚绷腿
十九、蹦腿转脚
二十、侧卧抬腿
二十一、足尖行走
二十二、足跟行走
第三部分腰腿部常见病问答
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