图解腰腿部功能锻炼
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九品
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作者张军 著
出版社人民卫生出版社
出版时间2008-07
版次1
装帧平装
货号G125
上书时间2024-12-14
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
张军 著
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出版社
人民卫生出版社
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出版时间
2008-07
-
版次
1
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ISBN
9787117102865
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定价
25.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
铜版纸
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页数
57页
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字数
55千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《图解腰腿部功能锻炼》以图为主,配以简明扼要的文字,重点以图解形式介绍腰腿部功能锻炼保健操。《图解腰腿部功能锻炼》一为腰部保健操、二为腿部保健操,三为腰腿部常见病问答,主要供腰腿部经常酸痛不适者阅读学习。功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。
- 【目录】
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第一部分腰部保健操
一、前屈后伸
二、仙人推碑
三、腰部环转
四、拧腰后举
五、旋腰带胯
六、左右摸脚
七、按揉腰部
八、燕飞动作
九、滚床拧腰
第二部分腿部保健操
十、四面摆腿
十一、马步站功
十二、半蹲摆膝
十三、借力舒筋
十四、耸身拔高
十五、弓步压腿
十六、倚壁起伏
十七、腿部伸展
十八、勾脚绷腿
十九、蹦腿转脚
二十、侧卧抬腿
二十一、足尖行走
二十二、足跟行走
第三部分腰腿部常见病问答
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