助力劳动者健康的8堂课/石油员工健康丛书

图书标准信息

• 作者 中国石油天然气集团有限公司党群工作部 编
• 出版社 石油工业出版社
• 出版时间 2021-12
• 版次 1
• ISBN 9787518349852
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 101页
• 字数 80.000千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 石油员工健康丛书

【内容简介】

党群工作部按照集团公司党组对做好关心职工身心健康工作的安排，结合“我为职工办实事”的实践活动，组织开展了“助力劳动者健康的8堂课”系列讲座，邀请了国内知名医学专家，围绕高尿酸血症、鼻炎、糖尿病和心血管病等常见病的防治，以及心理学和膳食营养学等健康科普知识，进行了专业讲座，给百万石油职工送去了一份贴心的健康指导。
    为了满足广大职工要求，党群工作部决定将8堂课的内容进行梳理编辑，集合成册。书中既有相关常见病的专业调理方案，也有日常饮食、运动等促进健康的实用方法等，每章都附有二维码，扫一扫，还可以收看本章专题微课。

【目录】

第一课  高尿酸血症――不容忽视的健康杀手
  尿酸高了，千万别不当回事
  尿酸是如何“超标”的
  没症状？不痛不痒更可怕
  别让痛风变痛“疯”了
  尿酸高了不用怕，教你从此远离它
  健康提示
第二课  过敏性鼻炎――远离反复发作的顽疾
  鼻子难受，是感冒还是过敏
  你属于哪种鼻炎，快点“对号入座”
  揪出原因，告别过敏困扰
  过敏性鼻炎，预防才是关键
  妙招分享
第三课  糖尿病――摆脱“甜蜜”的负担
  糖尿病的危害有多大
  糖尿病的中医防治原则
  轻松降血糖，要找对方法
  经验分享
第四课  阳光心态――带着好心情享受工作
  我们为什么会“压力山大”
  性格决定命运，更决定你的健康
  工作压力如何影响身心
  向阳而生，学会情绪管理
  疗愈音乐推荐
第五课  慢性病――如何做到“未病先治”
  别让慢性病“缠”上你
  提高健康素养，防范慢性病
  远离慢性病，赶紧动起来
  运动处方推荐
第六课  心血管病――健康从“心”开始
  警惕心血管病找上门
  心血管有问题，千万别大意
  远离心血管病的正确打开方式
  健康三字经
第七课  高血压――餐桌上有降压“高手”
  为什么很多人越吃越不健康
  不想血压升高，就要改变膳食习惯
  血压居高不下，找出“罪魁祸首”
  健康饮食，给血压装个“稳压器”
  疑难解答
第八课  健康体检――身体健康的“预警器”
  关注体检中的健康信号
  轻松读懂体检报告单
  体检做得好，大病不来找
  温馨提示