一路华拳：“一路华拳”，是“西岳华拳”系里十二路高級拳术套路的第一套。它的内容很丰富。上肢，包括了拳、掌、钩、爪等四种“基本手型”和冲、推、栽、切、劈、挑、顶、架、撑、撩、穿、摇等十二种伸屈回环的“基本手法”；下肢，包括了弓箭步、马步、仆步、虚步、丁步等五种“基本步型”和行步、倒步、迈步、偷步、踏步、击步、躍步等七种“基本步法”
另外，它的内容还包含着许多的左右罩腿独立的“平衡动作”，二起脚、旋风脚、跳步横踹、躍身摆莲等“跳躍动作”，前扫、后扫、偷步转身、提腿轉身等“旋转动作”以及少数的“折体动作”。 这許多基本的手型、手法、步型、步法，在运动过程中大量地给予了上下肢的锻煉机会，能够发展上下肢的力量、速度、灵活等基本素质；而且这套拳路数較長（前后共十趟），又能培养身体的耐力。
￥ 39 ￥ 0.22 八五品
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作者蔡龙云编著
出版社人民体育出版社
出版时间1957-11
版次1
印刷时间1983-05
印次6
装帧平装
开本32开
页数77页
定价0.22元
货号中11W
上书时间2024-10-31
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武术，是我国文化遗产中一項具有独立的民族风格的体育运动，也可以說是一項技击与舞蹈（中国的舞蹈动作）相融合的古典式的艺术体操。它是数千年来我們無数的祖先們从劳动和斗争中創造、發展起来的。过去和現在都有广大的入民群众依靠它来增强体質、祛病延年、陶冶性情，有多少个七八十岁的老人，由于过去長期地从事武术锻炼，直到老年还仍然是身手矫健，步履輕快，有多少真人真事证明了武术锻炼的体育价值。
华拳，是中国武术运动中長拳类型的拳术。它的套路和其它拳系同样是很多的，所謂“华拳四十八，艺成行天下”。这里面包括着刀、枪、劍、棍等器械套路、十八路初级、中级的套路和十二路高级的徒手套路。
华拳的套路，在它的内容结构上虽然不是象“現代体操”那样从“身体全面發展”和“运动順序”来着手组织的，但是这并不等于说华拳就没有“身体全面發展”的功能，就不是科学的运动。事实告诉我們，华拳的套路和所有的查、花、炮、洪、番子、六合、少林等等拳菜的套路，对发展人們的力量、速度、灵敏、耐力等身体品质都有高度的效果。
“一路华拳”，是“西岳华拳”系里十二路高級拳术套路的第一套。它的内容很丰富。上肢，包括了拳、掌、钩、爪等四种“基本手型”和冲、推、栽、切、劈、挑、顶、架、撑、撩、穿、摇等十二种伸屈回环的“基本手法”；下肢，包括了弓箭步、马步、仆步、虚步、丁步等五种“基本步型”和行步、倒步、迈步、偷步、踏步、击步、躍步等七种“基本步法”
另外，它的内容还包含着许多的左右罩腿独立的“平衡动作”，二起脚、旋风脚、跳步横踹、躍身摆莲等“跳躍动作”，前扫、后扫、偷步转身、提腿轉身等“旋转动作”以及少数的“折体动作”。
这許多基本的手型、手法、步型、步法，在运动过程中大量地给予了上下肢的锻煉机会，能够发展上下肢的力量、速度、灵活等基本素质；而且这套拳路数較長（前后共十趟），又能培养身体的耐力。
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