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中楷字帖-金训华同志日记摘抄

268 0.15 八五品

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山东菏泽

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作者金训华

出版社上海书画社出版

出版时间1970-07

版次1

印刷时间1972-12

印次4

装帧平装

开本32开

页数58页

定价0.15元

货号中11

上书时间2024-09-25

菏泽闲鹤书店有限公司

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健身太极功：本书所选功法，非一家之功，而是多家之功，包括陈式、杨式、武式等各家的练功方法。也不仅是太极一派之功，有的是八卦掌的，甚至有的是少林拳的。总之，不拘一格，取众家之所长，尽皆为我所用。因为，太极拳本身就是集百家精华而大成，“万法归宗”，“一理贯之”。只要彻悟了太极之理，那么万事万物都可为师，万事万物都可是法，不必拘泥于形式，“法随理生”，可随心所欲，举手投足是皆合“理”，皆是“法”，

健身太极功：本书所选功法，非一家之功，而是多家之功，包括陈式、杨式、武式等各家的练功方法。也不仅是太极一派之功，有的是八卦掌的，甚至有的是少林拳的。总之，不拘一格，取众家之所长，尽皆为我所用。因为，太极拳本身就是集百家精华而大成，“万法归宗”，“一理贯之”。只要彻悟了太极之理，那么万事万物都可为师，万事万物都可是法，不必拘泥于形式，“法随理生”，可随心所欲，举手投足是皆合“理”，皆是“法”， ¥86.00

太极拳（八十八式）动作分解口令长春市体育运动委员会复印本

太极拳（八十八式）动作分解口令长春市体育运动委员会复印本 ¥36.00

强肾六式民间秘传方：一、强肾一式甩设备；二、强肾二式铁板躺；三、强肾三式看设备；四、强肾四式半下蹲；五、强肾五式常搓肾；六、强肾六式踮脚顶；七、道家秘传强肾固精功法；八、道家最佳强肾固精绝秘法（男子固精法介绍几个日用-专炼固精术）；九、内科；十、儿科；十一、外科；十二、皮肤科；十三、生活便方；十四、五官科；十五、妇科；十六、男性病科；十七、食物相克。

强肾六式民间秘传方：一、强肾一式甩设备；二、强肾二式铁板躺；三、强肾三式看设备；四、强肾四式半下蹲；五、强肾五式常搓肾；六、强肾六式踮脚顶；七、道家秘传强肾固精功法；八、道家最佳强肾固精绝秘法（男子固精法介绍几个日用-专炼固精术）；九、内科；十、儿科；十一、外科；十二、皮肤科；十三、生活便方；十四、五官科；十五、妇科；十六、男性病科；十七、食物相克。 ¥68.00

徒手健身运动：前言一、徒手健身运动的特点· 二、运动的功效·三、正确的锻炼态度·四、注意事项·锻炼课程：第一至十二课课·独立作业·附录：一、运动和营养·二、运动和沐浴、阳光·三、运动和睡眠·四、体重和健康…五、生活制度

徒手健身运动：前言一、徒手健身运动的特点· 二、运动的功效·三、正确的锻炼态度·四、注意事项·锻炼课程：第一至十二课课·独立作业·附录：一、运动和营养·二、运动和沐浴、阳光·三、运动和睡眠·四、体重和健康…五、生活制度 ¥37.00

擒拿法真传秘决：练习擒拿之各种武功图示弁言擒拿法之创始擒拿之真谛擒拿与点穴之区别擒拿与治伤之关系擒拿与指功之关系指功之练习法擒拿须寻筋相骨人身骨骼述要人身筋络述要拿穴述要擒法述要拿法述要耳根之拿法太阳之拿法前颈之拿法后颈之拿法前肩之拿法后肩之拿法外肩之拿法上臂之擒拿法肘节之擒拿法小臂之擒拿法手腕之拿法腰肋之拿法腿骱之擒拿法大腿之擒拿法膝盖之

擒拿法真传秘决：练习擒拿之各种武功图示弁言擒拿法之创始擒拿之真谛擒拿与点穴之区别擒拿与治伤之关系擒拿与指功之关系指功之练习法擒拿须寻筋相骨人身骨骼述要人身筋络述要拿穴述要擒法述要拿法述要耳根之拿法太阳之拿法前颈之拿法后颈之拿法前肩之拿法后肩之拿法外肩之拿法上臂之擒拿法肘节之擒拿法小臂之擒拿法手腕之拿法腰肋之拿法腿骱之擒拿法大腿之擒拿法膝盖之 ¥96.00

擒拿与解脱技击精华套路图解：开封市武术协会收到全国各地读者数千封来信，热切期望尽快提供擒拿类的武术资料。我们受开封市武术协会委托，进行了专题收集、挖掘、整理，编集了《擒拿与解脱》套路专辑，以飨读者。《擒拿与解脱》在编写过程中，参考了《七十二擒拿》、《擒拿术》、《太极擒拿》等资料：也集纳了在开封市流传的《金鸡斗》、《少林擒拿》、《对打拳》等优秀传统套路的精华，现综合整理、汇编成册。

擒拿与解脱技击精华套路图解：开封市武术协会收到全国各地读者数千封来信，热切期望尽快提供擒拿类的武术资料。我们受开封市武术协会委托，进行了专题收集、挖掘、整理，编集了《擒拿与解脱》套路专辑，以飨读者。《擒拿与解脱》在编写过程中，参考了《七十二擒拿》、《擒拿术》、《太极擒拿》等资料：也集纳了在开封市流传的《金鸡斗》、《少林擒拿》、《对打拳》等优秀传统套路的精华，现综合整理、汇编成册。 ¥68.00

少林寺技击精华罗汉神打武松脱铐：少林拳基本功练法：少林拳基本动作：手型、掌型、手法、步型、步法、腿法；少林拳基本功练法：手臂功、腿功。少林罗汉门技击精粹-罗汉神打：1.内八锤 2.外八锤 3.明八打4.暗八打 5.内八腿 6.外八腿。武松脱铐拳：动作名称动作解说【内容】攻防技击方法有顶、撞、冲、击、抓扯、捋、带、推、劈、撩、架、盖、压、抉、插等十六种手法；踢、弹、踹、扫、绊、踩等六种腿法。

少林寺技击精华罗汉神打武松脱铐：少林拳基本功练法：少林拳基本动作：手型、掌型、手法、步型、步法、腿法；少林拳基本功练法：手臂功、腿功。少林罗汉门技击精粹-罗汉神打：1.内八锤 2.外八锤 3.明八打4.暗八打 5.内八腿 6.外八腿。武松脱铐拳：动作名称动作解说【内容】攻防技击方法有顶、撞、冲、击、抓扯、捋、带、推、劈、撩、架、盖、压、抉、插等十六种手法；踢、弹、踹、扫、绊、踩等六种腿法。 ¥60.00

少林武功剑术附棍术图解 ¥60.00

查拳（综合套路）：查拳是我国武术运动中的主要拳种之一，深受广大群众的喜爱。这本《查拳（综合套路）》是在查拳传统套路的基础上，选择有代表性的技术动作，结合武术的技击和节奏鲜明等特点编写而成的。这一综合套路适合青少年活泼好动的特点，突出地体现了查拳拳种动作严谨、小巧干脆的特点和风格。一、查拳简介……二、查拳的技术要求…….三、查拳的技击方法……四、查拳的基本动作……五、查拳的综合套路……附：路线示意图

查拳（综合套路）：查拳是我国武术运动中的主要拳种之一，深受广大群众的喜爱。这本《查拳（综合套路）》是在查拳传统套路的基础上，选择有代表性的技术动作，结合武术的技击和节奏鲜明等特点编写而成的。这一综合套路适合青少年活泼好动的特点，突出地体现了查拳拳种动作严谨、小巧干脆的特点和风格。一、查拳简介……二、查拳的技术要求…….三、查拳的技击方法……四、查拳的基本动作……五、查拳的综合套路……附：路线示意图 ¥60.00

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