《走出原生家庭创伤》：本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角，探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等，为你剖析原生家庭创伤的根源。同时，通过阐述愈合原生家庭之伤的过程，告诉你：怎样走出原生家庭创伤，重新书写自己的人生故事；怎样理解家庭中的边界，探索*合适的相处模式；怎样找到一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母，为孩子创造健康快乐的成长环境

童年遭遇就像套在心里的枷锁，让我总以为自己不如他人、不值得被爱，我该怎样摆脱原生家庭带来的痛苦与迷茫？面对伤害过我的父母，我既愤怒又恐惧，已经成年的我该如何与他们相处？不健康的原生家庭真的会毁掉我的一生吗？童年的不幸经历使你常常错误地以为，成年以后的自己也是弱小的、没有力量的，甚至不相信自己对生活是有掌控权的，你永远都是糟糕的原生家庭的受害者。事实上，每个人天生都有自我愈合和重新成长…

80 45 八五品

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山东菏泽

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作者朵拉陈

出版社机械工业出版社

ISBN9787111609131

出版时间2018-10

版次1

装帧平装

开本大32开

纸张胶版纸

页数241页

定价45元

货号中10

上书时间2024-09-07

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一路华拳：“一路华拳”，是“西岳华拳”系里十二路高級拳术套路的第一套。它的内容很丰富。上肢，包括了拳、掌、钩、爪等四种“基本手型”和冲、推、栽、切、劈、挑、顶、架、撑、撩、穿、摇等十二种伸屈回环的“基本手法”；下肢，包括了弓箭步、马步、仆步、虚步、丁步等五种“基本步型”和行步、倒步、迈步、偷步、踏步、击步、躍步等七种“基本步法” ¥39.00

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品相描述：八五品

商品描述: 童年遭遇就像套在心里的枷锁，让我总以为自己不如他人、不值得被爱，我该怎样摆脱原生家庭带来的痛苦与迷茫？面对伤害过我的父母，我既愤怒又恐惧，已经成年的我该如何与他们相处？不健康的原生家庭真的会毁掉我的一生吗？
  童年的不幸经历使你常常错误地以为，成年以后的自己也是弱小的、没有力量的，甚至不相信自己对生活是有掌控权的，你永远都是糟糕的原生家庭的受害者。
  事实上，每个人天生都有自我愈合和重新成长的能力。这些力量将会推动你走出“永恒的受害者”模式，重新找回内心的智慧与韧性。你有权利，也有能力，改写自己的人生篇章。
  本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角，探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等，为你剖析原生家庭创伤的根源。同时，通过阐述愈合原生家庭之伤的过程，告诉你：
  怎样走出原生家庭创伤，重新书写自己的人生故事；怎样理解家庭中的边界，探索*合适的相处模式；怎样找到一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母，为孩子创造健康快乐的成长环境。
朵拉陈：宾夕法尼亚大学临床社会工作硕士(专业方向：精神健康)，美国加州执业心理咨询师，临床咨询时数超过4200小时。专注于成长创伤、情绪管理以及个人成长等临床心理话题，曾在知乎、三联生活周刊、KnowYourself等平台开设亲密关系、原生家庭、情绪管理等热门大众心理课程/讲座。
“从成长到长成，怎样与父母更好地相处”“教你直面成长创伤中的自卑感”等有关原生家庭的课程和文章曾引爆互联网各大社区。
更多信息请关注：
知乎@朵拉陈
微信公众号：朵拉陈暖心小站
微博：朵拉陈_心理咨询师
◆目录 ◆
推荐序一
推荐序二
序言
声明
第1章　原生家庭会伤人   /1
我最依赖的人，却伤我最深   /4
原生家庭之伤的四种类型   /7
第2章　直面原生家庭 /24
原生家庭对我们的影响有多大   /25
什么阻碍了我们对原生家庭的认识   /27
原生家庭对我们生活的负面影响   /34
我们该不该允许自己愤怒   /47
沉浸于吐槽父母，我们得到了什么   /51
我们失去了什么   /53
第3章　为何原生家庭会伤人   /56
了解父母，打破原生家庭魔咒   /57
爸妈，请不要这样爱我   /59
创伤使人爱无能   /74
寻找原生家庭创伤的根源   /87
第4章　走出原生家庭之伤   /93
创伤带来了永恒的情感丧失   /95
重新开始自我成长   /110
与创伤对抗：爱与滋养的能量   /133
觉醒，感悟真我的力量   /140
抛开面具，拥抱更多人生选择   /142
走出“永恒的受害者”模式   /145
重新书写我们的人生故事   /149
冲破“舒适圈”，走上愈合之路   /153
第5章　与原生家庭相处   /157
离家，人生的必修课   /158
选择最合适的相处方式   /169
如何告诉父母他们对我们的伤害   /172
重新定义“原谅”   /179
如何与原生家庭平等相处   /182
如何与父母进行有效沟通   /200
第6章　开启新的家庭成长周期   /209
建立健康的亲密关系   /210
打破创伤传递的魔咒   /224
后记　我们的使命   /237
参考文献   /240

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