不老书 家庭保健 ()藤田纮一郎|译者:张海燕 新华正版
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作者()藤田纮一郎|译者:张海燕
出版社武汉
ISBN9787543046795
出版时间2010-02
版次1
装帧平装
开本32
页数213页
定价59.8元
货号307_9787543046795
上书时间2024-07-13
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商品详情
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目录：
序言 向您能够留住青春，让自己具有疫力的生活方式
章 进化医学，返老还童不是梦
我是如何从病秧子变得强健的
“自然”而“燃”的生存能力
心情愉快，我们年轻
身体运动，我们年轻
到自然万物中去
我们还“使用”着一万年前的细胞
决不当“家畜”，找回一万年前的自我
三招让你返老还童
第2章 “肠内”，体内青春永驻
肠道是人类的“第二大脑”
精神紧张，便便异常
肠道和心情是增强疫力的两大法宝
你的肠道几岁了
“肠内”面面观
本传统饮食的奥秘
提加速人体衰老的高食品
哪些植物化学物质可以让你青春永驻
哪些植物，食品能帮助你自愈
本年轻人应采取什么样的饮食生活
大豆让本人变得长寿
营养品热潮的功与过
长寿食品不单一
第3章 想象也可提高疫力
身心决定疫力
“心理”与nk细胞的节奏
如何活化nk细胞
精神压力是nk细胞的大敌
笑是一种体内的跑步运动
笑能够增强人的治愈力
能喝酒时且喝酒
癌症疗法——“西门顿疗法”
那些与癌症病魔斗争的人们
积极的想法能够活化nk细胞
明确的想象能够增强nk细胞的活
第4章 “适量运动”的巨大功效
85厘米以上的腰围危险吗
微胖才健康
不要太瘦哦
运动促使有益的胆固醇增加
“take ten”与老
因生活惯信息而益健康的美国人
多说不如去运动
“即使大量运动也很节省能量”
什么是“运动标准”
运动强度因人而异
运动有助于
适量运动还能使自己心情愉快
稍微剧烈的运动是坏是好
内容简介：
想永葆青春？可以！想返老还童？可以！想年
过花甲还登山、谈恋爱？统统都可以！在这本书中
，您可以找到您想了解的关于不老的秘诀。
本“寄生虫博士”、超级书作家藤田纮
一郎以其健康活到老的真实生活经历，向您传授这
一套不老法则。通过研究，他找到了留住青春的窍
门：一旦环境过于清洁，人的寿命会缩短；保护
好肠道，选择能够增加肠内细菌的饮食生活；以天
然食物为基本食物，多吃蔬菜、豆类和豆制品，还
要摄取充足的动物蛋白质；以轻松的笑脸面对生
活，活化nk细胞；亲近自然；适当地运动，但切忌
过度；饮用适合自己的水；谈恋爱，有适当的生
活；适当地摄取营养品。
不老书内容通俗易懂，所述观点立足科学
与实践，又有独到之处。精致的双页面，配以简
单轻松的漫画作插图，让您在阅读过程中享受年轻
，回归年轻。这是一本真正的不老法典！
作者简介：
藤田纮一郎，1939年出生于中国东北。于东京医科齿科大学医学部，在东京大学大学院医学系研究科完成博士课程。医学博士。
在金泽医科大学任教，同时在长崎大学和东京医科齿科大学任教，现为东京医科齿科大学名誉教授。
人间综合科学大学教授。主攻寄生虫学、热带医学及感染疫学。
1983年发现寄生虫体内的致敏物质被授予“小泉奖”。
2000年对人体atl病毒的传染路径方面做出贡献，被授予本振兴协会社会及国际荣誉奖。
主要著作有肠内、美水法则（海龙社）、心理疫学（新潮选书）、肠道健康不变胖、让孩子远离过敏（大和文库）等。
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