深度洞察力 自我探索与精进的4堂必修课 心理学 (美)妮可·勒佩拉 新华正版
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作者(美)妮可·勒佩拉
出版社机械工业出版社
ISBN9787111749691
出版时间2024-04
版次1
装帧平装
开本32
页数308页
字数153千字
定价55元
货号105_9787111749691
上书时间2024-06-17
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商品详情
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主编：
如果出现以下情况，你可能需要自我重塑：
你有自我背叛或无法兑现对自己的诺言的惯；
你的自我价值感很低且害怕受到批评；
你在设置以及保持边界方面存在困难；
你对自己的需求、渴望、以及激情缺乏了解。
本书从认知科学的角度为你揭示人类行为、决策背后的大脑神经运行机制，帮你重新认识“我是谁”。
书中所提到的作强的常提示有助于你每遵守一个对自己的小承诺，以改变你一个方面的想法、感受及行为。
通过每天练写给未来自己的记，你将取消潜意识中长期存在的神经通路，从而能够养惯及新的行为模式。
作者在书中列举了大量生活中的案例，阅读这本书，不需要你具备任何专业知识，只需要带着好奇心和自我探索的够了！
全球炙手可热的心理学家，从认知科学角度“为你”而作的生命能量之书
帮你觉知大脑 重新认识“我是谁”
“每个人的内心之中都有另一个自己不认识的人。”
——卡尔?荣格
目录：
序言
使用说明
堂课“放下”的好处/001
第2堂课遇见惯自我/035
第3堂课遇见情绪自我/099
第4堂课遇见真我/199
后的想法/279
附录/280
致谢/283
内容简介：
疗愈工作的根源是觉醒意识，这是一个用光明照亮未知黑暗的过程。本书分为四个部分，分别是“‘放下’的好处”“遇见惯自我”“遇见情绪自我”和“遇见真我”。作者通过客观和富有同理心的方式观察我们的生活、自我的身体、心理和情感模式。在跟随本书探索的过程中，读者会从全新的视角认识自己，并且突破自我意识的层层障碍，进入一种新的生活方式。本书将帮助读者充分见证自己，摆脱偏见，从阻碍自己前进或使自己陷入困境的模式中解脱出来。
这是一本的指南，也是一个善良而鼓舞人心的人生伴侣，它将改变你的内心世界。
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