体育与健康

图书标准信息

• 作者 未知
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2000-01
• 版次 1
• ISBN 9787576340563
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开

【作者简介】

李金林，副教授，郑州电力职业技术学院体育教学部主任，并荣获了河南省优秀教师，河南省优秀教练员的称号。多年来一直致力于体育教育事业，在教学一线辛勤耕耘，积累了丰富的实践经验，同时，他还积极投身于学术研究之中，主、参编教材2部，发表专业学术论文10余篇，主持参与厅级课题7项。课题曾获得河南省高等教育厅级教学成果奖二等奖、河南省厅级社会科学优秀成果奖一等奖等。

【目录】

第一章  大学体育概论
  第一节  大学体育
    一、体育概念的起源和发展
    二、体育的功能
    三、大学体育的作用
  第二节  大学体育教育
    一、大学体育教育的内容
    二、大学体育教育的目标
    三、大学体育教育的组织形式
  第三节  生活方式
    一、良好生活方式
    二、不良生活方式
    三、现代社会的典型不良生活方式
第二章  体育锻炼与健康
  第一节  体育锻炼
    一、体育锻炼的目的
    二、体育锻炼的合理安排
    三、重视体育锻炼后的放松活动
    四、体育锻炼后的营养补充
  第二节  健康及影响健康的因素
    一、健康概述
    二、健康的影响因素
    三、健康教育
  第三节  《国家学生体质健康标准》简介
第三章  田径运动
  第一节  跳高
    一、跳高概述
    二、跳高技术
  第二节  跳远
    一、跳远概述
    二、跳远技术
  第三节  三级跳远
    一、三级跳远概述
    二、三级跳远技术
  第四节  推铅球
    一、推铅球概述
    二、推铅球的技术
  第五节  短跑和中长跑
    一、短跑
    二、中长跑
  第六节  跨栏跑
    一、跨栏跑概述
    二、跨栏跑技术
  第七节  接力跑
    一、接力跑概述
    二、接力跑技术
第四章  球类运动
  第一节  篮球运动
    一、篮球运动概述
    二、篮球基本技术
    三、篮球基本战术
  第二节  足球运动
    一、足球运动概述
    二、足球运动基本技术
    三、足球运动基本战术
  第三节  排球运动
    一、排球运动概述
    二、排球运动基本技术
    三、排球运动基本战术
  第四节  乒乓球运动
    一、乒乓球运动概述
    二、乒乓球基本技术
  第五节  网球运动
    一、网球运动概述
    二、网球基本技术
    三、网球基本战术
第五章  体操运动
  第一节  艺术体操
    一、艺术体操概述
    二、裁判原则
    三、项目器械
  第二节  健美操
    一、健美操运动概述
    二、健美操的基本技术
  第三节  单杠
    一、单杠的概述
    二、单杠的基本动作
    三、比赛规则
  第四节  双杠
    一、双杠的概述
    二、双杠的基本动作
    三、双杠竞赛规则
  第五节  体育舞蹈
    一、体育舞蹈概述
    二、竞赛规则
第六章  武术运动
  第一节  初级长拳
    一、初级长拳概述
    二、初级长拳第三路动作名称
    三、初级长拳第三路动作图解
  第二节  太极拳
    一、太极拳概述
    二、太极拳运动的特点和作用
    三、二十四式简化太极拳
  第三节  八段锦
    一、八段锦概述
    二、八段锦的动作
  第四节  跆拳道
    一、跆拳道概述
    二、跆拳道基本技术
第七章  休闲运动
  第一节  游泳
    一、游泳概述
    二、蛙泳
    三、自由泳
    四、游泳的自我救护
  第二节  街舞
    一、街舞概述
    二、街舞的基本技术
  第三节  瑜伽
    一、瑜伽概述
    二、瑜伽的基本技术
  第四节  台球
    一、台球的概述
    二、台球的基本打法
第八章  极限运动
  第一节  滑冰运动
    一、滑冰运动概述
    二、滑冰前基本准备
    三、滑冰的基本技术
  第二节  滑雪运动
    一、滑雪运动概述
    二、滑雪运动的场地、设施和装备
    三、滑雪运动基本入门技术
  第三节  攀岩
    一、攀岩运动概述
    二、攀岩运动基本装备
    三、攀岩比赛规则
  第四节  轮滑
    一、轮滑运动概述
    二、轮滑运动基本技术
    三、轮滑运动基本技术练习方法
  第五节  定向运动
    一、定向运动概述
    二、定向运动的基本技术
第九章  体育锻炼的卫生保健
  第一节  体育卫生常识
    一、自我体格检查
    二、体育锻炼前做好准备活动
  第二节  锻炼身体
    一、锻炼身体的方法
    二、选择适宜的健身方法
  第三节  营养保健
    一、增肌锻炼与饮食科学搭配
    二、人体的主要营养素
    三、膳食营养素摄入量的平衡
    四、平衡膳食的原则与方法
    五、各项运动的营养特点
    六、运动前、运动中、运动后营养补给的特点
  第四节  运动安全与运动创伤的预防和处置
    一、身体适应性诊断与处置
    二、身体应急性诊断与处置
    三、运动损伤的预防与处置
    四、女子运动卫生

内容摘要
\‘本教材是根据教育部相关课程标准或指导纲要编写的，旨在通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强学生体质、增进健康和提高体育素养的目标。
本书围绕大学体育与健康教育展开讲述，循序渐进地讲解了各种体育运动的基本特点和具体训练方法。
全书分为9章，分别讲述了：大学体育概论、体育锻炼与健康、田径运动、球类运动、体操运动、武术运动、休闲运动、极限运动与体育锻炼的卫生保健等内容。
本书既可作为高职院校开展大学生基本素质教育的教材，也可供广大体育爱好者阅读参考。\‘