高职体育与健康李京江苏大学出版社9787568418393 黎明书店

图书标准信息

• 作者 黄诗豪 主编；李京平；綦鑫
• 出版社 江苏大学出版社
• 出版时间 2022-07
• 版次 1
• ISBN 9787568418393
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 254页

【内容简介】

本书以“以体育人，以德树人”为宗旨，以增强健康意识、学会体育锻炼方法、提高体育锻炼能力、培养体育锻炼惯为主线编写。主要内容包括体育与健康概述，体育锻炼与身心健康发展，高校体育锻炼的原则与方法，体质健康标准测试与评价，现代体育与健身方法，中华民族传统体育与健身方法，教育、艺术类职业主要适应体育运动，服务、机械安装类职业主要适应体育运动，旅游、交通运输类职业主要适应体育运动。

【目录】

基础理论篇

章体育与健康

节现代体育与学校体育

第二节健康常识

第三节体育锻炼对健康的影响

第二章运动卫生保健

节运动与营养

第二节 运动损伤的与处理

第三节急救知识

第三章体育锻炼与体能

节体能及其评价

第二节发展有氧耐力

第三节发展肌肉力量

第四节发展柔韧

第五节改善身体成分

第四章 体质健康测试

《体质健康标准》的说明、评价指标与分值

第二节《体质健康标准》的测试项目

运动实践篇

第五章现代体育与健身运动

节篮球运动

第二节排球运动

第三节 足球运动

第四节 乒乓球运动

第五节 羽毛球运动

第六节 网球运动

第七节跑类运动

第八节跳跃类运动

第九节投掷类运动

第十节 体育舞蹈

第六章民族传统体育与健身运动

节高脚竞速

第二节毽球竞技

第三节 跳绳·

第四节打陀螺

第五节武术基本功

第六节 24式太极拳

第七节 初级长拳

第八节八段锦

第九节五禽戏

职业体育篇

第七章服务、机械安装类职业实用体育运动

节跆拳道

第二节健美

第三节 形体训练

第八章教育、艺术类职业实用体育运动

节 啦啦

第二节瑜伽

第三节体育游戏

第九章旅游、交通运输类职业实用体育运动

节登山运动

第二节 定向运动

参文献