笑出健康笑掉疾病(提高你的心灵商)——宋为民健商在行动系列丛书
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九品
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作者宋为民 主编
出版社人民军医出版社
出版时间2004-10
版次1
装帧平装
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上书时间2022-05-20
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
宋为民 主编
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出版社
人民军医出版社
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出版时间
2004-10
-
版次
1
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ISBN
9787801943217
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定价
23.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
366页
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字数
300千字
- 【内容简介】
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本书首次提出“大健康”和“心灵商”新理念,指出心理健康是开启大健康的金钥匙;首次对“心灵商”进行双金字塔描述;详细论述了平常心、仁爱、快乐、幽默、情趣、正性情绪、健康性格等在提高“心灵商”中的作用;系统阐述了各种负性情绪、人格障碍、心理失调(嫉妒、愤怒、自私、吝啬、怨恨、自卑、怄气、唠叨、偏执、蛋壳心理、完美主义、病态怀旧)的表现和危害;进一步描述了心理障碍、心理疾病、精神疾病、常见心身疾病的分类和症状;最后还饶有兴趣地介绍了性心理、心理养生、心理治疗等大众关心的问题。
作者以其广博的学识、科学的态度阐明了心身健康的新理念,并以其宽阔的视野介绍了心理障碍的先期预防,提出了心理健康的多方面建议,从而达到“笑出健康,笑掉疾病”的新境界。
本书是每一位关注心理健康的读者的良师益友,可以放在枕边细细赏读。掌握心理养生智慧是享受小康时代、构建幸福生活的必修课,请加入到提高“健商”和“心灵商”的行列中来吧。
- 【作者简介】
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宋为民,男,1933年9月出生,1957年毕业于山东大学生物系,师从著名生物学家童第周教授,留校任教。1973年调中科院中山植物园,1981年调南京中医药大学,1982年晋升副教授,硕士生导师,1989年任教授。现任中国时间医学会常务理事,江苏省和南京市抗衰老学会、科普创作学会、
- 【目录】
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第一章 心理与大健康
第一节 大健康时代
一 健康概念的发展
二 健康投资
三 选对钥匙,开启大健康大门
第二节 心理——大健康之魂
一 什么是心理
二 心理学到底是什么
三 心理养生对康寿的作用
四 自己的生命质量要自己管理
五 健康基石与康寿公式
六 道德健康——心灵的高境界
第二章 心灵商(MQ)
第一节 心灵商对心理的评定作用
一 健康长寿的金字塔表述
二 心灵商的双金字塔表述
第二节 平常心——心灵稳态
一 伴你一生的是心情
二 修炼平常心
三 自信心及其自测
四 宽容——人际关系的润滑剂
五 学会放弃
六 善于忘却
七 从容
第三节 心理健康的营养素
一 最重要的精神营养素是爱
二 善良与仁爱
三 淡泊
四 平静
五 德为本,仁者寿
第三章 喜好与快乐
第一节 喜好与快乐——健康心理的统帅
一 快乐是什么
二 幸福需要开采
三 幸福公式
四 快乐地活着
五 自娱自乐
六 要快乐,还是要成功
第一节 笑与幽默
一 笑——心情愉悦的外化
二 笑的反应
三 笑——健康神奇活化剂
四 今天你笑了没有
五 幽默——健康的又一活化剂
第四章 情绪与情趣
第一节 保持健康心理
一 正性情绪促进心理健康
二 什么是心理健康
第二节 主要正性情绪——快乐
一 快乐——人生真谛
二 人生三乐
三 德行与快乐
第三节 正性情绪的基础
……
第五章 不良情绪
第六章 心理失调
第七章 心理障碍
第八章 心理疾病
第九章 心身疾病
第十章 心理养生
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