与自己和解:治愈你内心的内在小孩:healing the inner 中国哲学 一行禅师 新华正版
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作者一行禅师
出版社河南文艺出版社
ISBN9787807659310
出版时间2021-10
版次1
装帧平装
开本32
定价35元
货号500_9787807659310
上书时间2025-01-07
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商品详情
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目录：
序 我们的心中都有一位内在小孩
部分 疗愈的方法
章 正念是疗愈的良药
第二章 与祖先和后代一同疗愈
第三章 感受原始，接受原始恐惧
第四章 学呼吸、行走、放下
第五章 转化痛苦的种子
第六章 疗愈内心的内在小孩
第七章 与自己和解
第八章 了悟，成为菩萨
第二部分 疗愈的故事
故事一 疗愈童年的创伤
故事二 通过修，我谅解了父亲
故事三 我找回了真正的自己
故事四 在友人帮助下，我与自己和解
第三部分 疗愈的练
练一：移除心的对象
练二：十六项呼吸练
练三：写一封来自内在小孩的信
练四：五项触地法
练五：写一张和便条
练六：重新开始，找回内心的静
练七：释放内心的情绪
内容简介：
我们以及我们的家人、朋友心中都有个内在小孩。但我们不愿面对，情愿躲避旧创伤。内在小孩受过伤害，我们因此痛苦，无法解脱。坦然应对是治愈的方式。
对内在小孩表达关爱，正念产生了。正念呼吸、行走，我们对内在小孩微笑，痛苦开始消褪。那些记忆再不会伤害到我们。正念的禅修，我们不仅能遇见真正的自己，还能帮助家人、朋友疗愈，让家庭和睦、人际关系变好。
一行禅师是世界影响力大的僧人，被誉为当世大德。这是一行禅师用佛法实践现代心灵健康的一本书。一行禅师将教你如何具体运用禅修方法，一步步探求本真的自己，达成真正的和解，获得爱、充满爱。
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