瑜伽七部健康密码生活休闲张梅编新华正版

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作者张梅编

出版社人民体育出版社

ISBN9787500954927

出版时间2020-06

版次1

装帧平装

开本16

定价49元

货号822_9787500954927

上书时间2024-12-20

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商品描述: 目录：

练瑜伽注意事项

密码之一头部保健

密码之二颈肩保健

密码之三胸部保健

密码之四上腹部保健

密码之五下腹部与盆腔保健

密码之六下肢保健

密码之七腰部保健

如何坚持瑜伽练

健康饮食方式

健康认识误区

内容简介：

本书主要针对人体从头到脚的七个关键部位——头部、颈肩部、上腹部、下腹部与盆腔、下肢、腰部，来设计瑜伽动作，帮助人们通过常瑜伽练，缓解或理疗身体常见的各种问题。这七个部位是人们常生活中容易出现问题，也是人们关注并经常有不舒服感觉的身体部位。通过有针对的瑜伽练，可以促进这些部位的气血循环，疏通经络，改善相关器官功能，从而达到增进身体健康、疾病、辅助康复、培养良好生活方式的功效。

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