爱上你的乳房 家庭保健 李志敏 新华正版
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作者李志敏
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557609801
出版时间2016-04
版次1
装帧平装
开本16
页数218页
字数182千字
定价36元
货号305_9787557609801
上书时间2024-12-01
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商品详情
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目录：
章健康的乳房：女人美好的开始
爱自己，从爱乳房开始002
给“乳房组织”理想的生活005
乳房不仅需要美，更需要健康发育007
激素——乳房发育的原动力010
乳房越感越美012
破解乳房的基因密码015
养好五脏六腑，做百分之百女人017
第二章听乳房要什么，关心你的乳腺健康
每13分钟有1人因乳腺癌去世020
真可怕！至少80%的女都是“乳腺无知者”022
乳腺有问题，子宫、卵巢要警惕024
每天好心情，远离多事之“丘”026
还在为了“事业线”而不断压迫“她”吗028
没有和谐的生活，乳房也会生病030
警惕四种坏，避胸部变形下垂032
辐是危害乳房的“杀手”035
要想呵护乳房健康，要少用产品037
第三章乳房是女人温暖、也是危险的地方
乳房分步检查法：了解你的身体040
一分钟学会乳房自检042
四名女有一人有副乳044
你能读懂乳房的表情吗046
乳头、乳晕异常背后定有危情049
乳房里面硬硬的到底是什么051
十个女人，十个乳房胀痛053
乳腺增生的信号056
测测你的乳房是否超重了059
第四章吃乳房需要的食物，青春美体态好
给乳房提供所需的营养062
注重常饮食，保养乳房这么简单065
谷类和豆类是乳腺癌的两大法宝068
水果怎么吃，乳房才会更健康071
汤品，给乳房补充营养的加油站074
喝对酸奶，赘肉没了还077
多吃坚果、种子类食物，乳房挺得美，挺得健康079
巧喝茶，健康、美丽两不误082
调节经前乳胀的食疗方法085
第五章女人这样做，任何时候都有健康、傲人的乳房
对乳房健康有益的中医按摩法088
手指动一动，胸部挺起来091
身体自有大穴——“乳四穴”093
内分泌失调，关元穴帮你解忧095
经常揉按膻中穴，让你的乳房远离疾病098
穴位，塑造你的丰盈胸部101
拒绝乳房下垂，运动助你坚挺104
瑜伽，让你告别“太公主”107
居家美胸，轻轻松松塑造乳房111
惯，帮你打造迷人乳房113
第六章内衣必修课：由内而外创造你的美
选择合适的内衣118
你知道你的胸型吗120
清楚自己的内衣尺码，彰显优雅气质123
如此多的胸罩，你该如何选择125
年龄不同，内衣选择不同128
你真的会穿内衣130
胸罩、乳贴——美丽背后的惨痛代价132
运动时，该如何选择胸罩135
千万注意！你的胸罩该“退役”了吗137
细致呵护你的内衣，为乳房健康加重保险139
第七章乳房保养好，宝宝好，妈妈也好
健康乳房，从孕期开始打造142
哺乳——妈妈给宝宝*好的礼物145
越早吃奶，好处越多147
乳房不适，原来是孩子“抱”错了149
产后乳汁不足怎么办152
乳头疼痛，找准原因是关键155
哺乳期胀奶怎么办157
哺乳期要当心“乳房结石”159
产后护理有方，乳房更迷人161
“太公主”也可以喂饱宝宝164
断奶，乳房保养不可断166
第八章女人和乳房疾病的不解之缘
谁是乳房疼痛的“真凶”170
乳腺增生——女人的“亲密伴侣”172
令人尴尬的乳头内陷174
女人乳房瘙痒，小心是大病前兆176
乳腺囊肿是个什么东西178
乳头溢液到底有多严重181
不可轻视的乳腺纤维腺瘤183
乳腺里的“结节”是什么185
乳房大小不一样很正常187
你可能不只“两个乳房”189
必知！哪些女人更易患乳腺癌192
乳腺癌并非不治之症195
第九章特诊疗室：百万网友关心的乳房问题解答
乳腺钼靶检查和乳腺彩超哪一个更准确198
乳房疼痛是得了乳腺癌吗200
乳腺纤维腺瘤会发生恶变吗201
没有乳腺癌家族病史，不会患上乳腺癌吗203
乳腺增生转变到恶需要多长时间204
隆胸之后还能母乳喂养吗205
沐浴液容易诱发乳腺癌吗207
做完乳腺癌手术的女人能同房吗208
乳房硬结或痛点，到底该不该揉209
保乳手术，任何人都适合吗211
切除乳腺是的乳癌的选择吗213
乳房疾病为何更钟情“剩女”215
乳晕周围出现白肿块，这是病吗216
后记愿天下女人拥有健康和美丽217
内容简介：
爱上你的乳房:健康乳房保养书是一本专门为女乳房健康提供解决方案的智慧之书，这里有深受广大女朋友欢迎的美乳、、祛病妙方，还有全面、实用的乳腺疾病治指南。呵护乳房，是每一位女的必修课。关爱乳房，女才会挺得起、挺得美，挺得健康。
作者简介：
李志敏，于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。崇尚健康养生，致力于帮助病患解决疾病之苦，并出版和发表作品若干。
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