爱的五种能力:ⅱ:ⅱ:爱情与婚姻中的情感经营课 婚姻家庭 赵 新华正版
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作者赵
出版社作家出版社有限公司
ISBN9787521216424
出版时间2022-01
装帧平装
开本16
页数333页
定价48元
货号313_9787521216424
上书时间2024-12-01
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主编：
※婚姻家庭咨询师赵力作爱的五种能力续篇！
※爱情与婚姻中的情商课，持续十年，数十万家庭受益！
※爱的五种能力ⅱ深度解剖中国式两关系的问题根源，破解经营亲密关系难题，提出全新理论——滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则。
※情感教练赵提出：亲密关系经营的核心是滋养，首先每个人内心都要住进一个爱自己的人，然后让他成为自己、承认存在的价值、给予无条件的爱、放在重要位置、表达喜欢和认可，然后才能获得甜蜜的亲密关系。
※赵告诉你我他：甜蜜的亲密关系不在别处，在自己里边，向内找，彼此滋养才能找到。
※情感教练赵用深度心理学帮助你，理解爱、修复爱、拥抱爱。
目录：
部分 滋养，亲密关系经营的不二法则
章 爱你，因为渴望被你滋养
我们都想在爱情里寻找内心缺失的
缺失不同，喜欢的人不同
会滋养，才会
当两人决定在一起时，所要面对的已注定
人人都有心理创伤
亲密关系，会唤醒人们内心的创伤
滋养关系和伤害关系
有伤害的亲密关系，让创伤变严重
创伤少了，自然多
滋养，从自己做起
滋养的前提
你的缺失越少，滋养对方越容易
成长自己，滋养会变容易
滋养的三个层次
个层次：理解
第二个层次：表达理解
第三个层次：满足需要
告诉对方如何滋养你
通过述情告诉对方自己的需要
告诉对方如何规避自己的痛苦
感谢对方的滋养
第二部分 做好自己，滋养自然会发生
第七章 如何应对对方的挑剔
为什么有的人爱挑剔别人？
帮助对方接纳真实的你
什么样的人容易被挑剔？
如何帮助对方弥补内心缺失
了解对方内心缺失的方法
不重复他父母对他的伤害
如何改变对方的内在关系模式
人们会以为别人跟自己一样
中了对方的招，你滋养不了对方了
你做的要跟对方以为的不一样
如何帮助对方变得更独立
情绪上支持，事情上不代替
给对方预留成长的空间
不越界，才能去依赖
如何让对方越来越尊重你125
让对方接受你决定的方法
有边界，才会被尊重
第三部分 深深地懂得，才能深深地滋养
第十二章 识别情绪信号，读懂爱人心137
信号不被看见，会逐渐放大
攻击的背后是需要
是否满足对方需要的标准是什么
痛苦因共同面对而减轻156
允许痛苦，痛苦才会消失
影响我们理解对方感受的因素
没有评价的聆听，是滋养167
述说是如何疗愈人的
如何让爱人愿意分享更多感受
如何让对方感到你是真的理解了他
深的懂得是满足
第四部分 亲密关系中的五种滋养
第十五章 每个人内心都要住进一个爱自己的人192
人是通过母亲的眼睛认识自己的
与父母的关系是关系的原型
爱情是改变内心关系模式的佳机会
第十六章 让他成为自己206
尊重自发
滋养自发的方法
邀请对方滋养自己自发的方法
接纳真实的感受
滋养真实感受的方法
邀请对方滋养自己真实感受的方法
促进自主
滋养自主的方法
邀请对方滋养自己自主的方法
建立边界感
滋养边界感的方法
邀请对方滋养自己边界感的方法
第十七章 承认存在的价值260
缺少价值感会让人有不配得感
滋养价值感的方法
邀请对方滋养自己价值感的方法
第十八章 给予无条件的爱270
缺少无条件的爱，会努力获得更多条件
滋养资格感的方法
邀请对方滋养自己资格感的方法
放在重要位置281
缺少重要感，会特别喜欢与人竞争爱
滋养重要感的方法
邀请对方滋养自己重要感的方法
第二十章 表达喜欢和认可292
人人都需要别人来确认自己的能力
滋养自尊的方法
邀请对方滋养自己自尊的方法
第五部分 ，滋养的机会
第二十一章 道歉，不意味着你错了
开启重新对话的方法
第二十二章 理解，才能修复
深入了解对方的方法
第二十三章 述情，获得对方理解
打开心门，才容易被看见
第二十四章 协商，避同样的架吵两次
亲密关系中的决策原则
后记
参文献
内容简介：
在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避这些问题而真正拥有长久的呢？
本书深度剖析里中国式两关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。
首先每个人内心都要住进一个爱自己的人，然后让他成为自己、承认存在的价值、给予无条件的爱、放在重要位置、表达喜欢和认可。
滋养对方而不改变对方。
用深度心理学帮助你理解爱、修复爱、拥抱爱。
作者简介：
赵：知名情感教练、婚姻家庭咨询师，专注北京心灵智慧婚恋咨询机构创始人，多家卫视特邀情感嘉宾。
2008 年起在北京、上海、广州等地讲授“爱的能力”系列婚恋心理课程，专注解决中庭两关系问题读者近百万，受益家庭数十万。
著有:爱的五种能力恰到好处的恋爱。
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