吴大真养生集 家庭保健 吴大真
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作者吴大真
出版社化学工业出版社
ISBN9787122099938
出版时间2011-03
版次1
装帧平装
开本16
页数204页
字数153千字
定价29.8元
货号132_9787122099938
上书时间2024-04-02
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商品详情
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目录：
“鼻为肺之窍”，秋季护肺把好关
冬季养生，无扰乎阳
扰动阳气是冬季养生的大忌
如何让哮喘患者安然过冬
睡不醒的冬三月，给身体来点清醒剂
第五讲 情志养生：学会做自己的心理按摩师
一笑治百病，过喜心受损
喜为心之志，有病不妨用喜治
大喜过望，当心乐极生悲
以恐胜喜，安定心神的情志相胜
怒生百病，制怒能长生
大怒：暴跳如雷当心气血逆乱
郁怒：生闷气小心肝气郁结
多种方并举，制怒何必忍无可忍
浅说其他常见的情志
以思制恐，莫让恐惧占据了你的心灵
用喜疗悲，别让健康在悲愤中逝去
以怒胜思，让思虑随风捎走
第六讲 上班族养生：白领、骨干、精英的养生之道
久坐伤骨，远离骨骼疾病
风池穴，颈椎病的良方
枣泥山药糕，清除落枕的困扰
过度用眼的困扰
饮白术陈皮猪肚汤，祛除眼袋不用愁
桑菊茶，让眼睛不再干涩
黑豆枸杞汤，有效祛除黑眼圈
不能不警惕的皮肤问题..
香菇炖鸡，可祛除黄褐斑
枇杷银耳粥，消除痘痘有良效
马齿苋炭灰来涂搽脐部，有效治疗脐炎
内容简介：
吴大真养生集(附光盘)凝集了吴大真教授十年来近千场健康讲座精要，是对中医及其养生之道的深刻结，既博大精深，又通俗易行。讲座分为养生、生态养生、体质养生、顺时养生、情志养生和针对上班族的养生方六部分。由于其文字风格深入浅出，读者既可将本书当成养生科普读物看，也可以当成散文作品看，还可以当成一种休闲书来消遣，是一本雅俗共赏且能够给您带来真正益处的健康礼品书。
作者简介：
吴大真，主任医师、教授，导师。北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京靠前医药促进会副会长。原中国医药报社长、编。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。早年于北京中医学院（现北京中医药大学），师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着很深的造诣。来，多次受行政、大型企单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为现为北京大医堂养生机构首席专家，多家电视台养生节目主讲嘉宾。
精彩内容：
又是一年冬至
这本吴大真养生集成书于2010年冬至前后。很好凑巧，十年前的冬至我开始系统地做养生保健方面的讲座，倏忽十载，弹指一挥。养生讲座的难度保证不低于中医药学的学历教育授课。因为受众广泛，教育水参差不齐，对医学常识的认识深浅不一的缘故，往往使讲座者顾此失彼，或者讲来索然无味，听者茫然若失。
所谓“上工治未病”，即为养生保健要有养生理念的推广，还有对不同人的实际保健作指导。我记得十年前冬至的那场养生保健讲座上，为了慢慢把听众引入对中医养生的深刻理解中来，我是从“冬至”这个节气开讲的。冬至，从节气上讲，表示寒冬之极。但是，冬字，不是简单的冬天的意思，它还有万物终结、果实收藏、规避寒冷的意思。从易经卦象上讲冬至与复卦相对应，大家都知道，易经中“复卦”由雷下地上组成，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。抛开其他含义，养生方面来讲，冬至之正是“一阳初生”之，是培补元气、温阳祛阴的好时机，需要我们注意进补，呵护阳气。
恰巧，今年又是冬至，我的这本养生集付梓刊行，算是对上一个十年的结吧。我希望这本书带给读者一个：“天行健，君子以自强不息。”从希望开始，很终获得圆满。古人所谓“小春此去无多，何处梅花一绽香”，冬天来了，春天还会远吗？
吴大真
2010年冬至
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