王斌详解男人病

图书标准信息

• 作者 王斌 著
• 出版社 学苑出版社
• 出版时间 2012-04
• 版次 1
• ISBN 9787507739800
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 220页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《王斌详解男人病》是对针对男性的医学类科普读物。对男性生理、心理健康的各方面给予了科学、实用的方法和建议，并且系统讲述了各种常见男性疾病的治疗和心理疗法。根据营养学的特殊需要，教男人如何以最简单可行的方法来安排自己的日常饮食，以保持营养均衡，防病和抗衰老。

【目录】

第一章男人更需要呵护
第一节男人养生要趁早进行
第二节肾脏是男人健康的保障
第三节脾脏是男人的寿夭之母
第四节胃对于男人的重要作用
第五节肝对于男人的重要作用
第六节婚后男人易得的病症
第七节不可不防的"富贵病"
第八节糖尿病对男人健康的危害
第九节中年男人谨防痛风病
第十节冠心病是男人的大敌
第十一节男人也需要"排毒"
第十二节男人应小心"过劳"

第二章小病不治成大病
第一节失眠是男人健康的梦魇
第二节不惑男人的秃顶困惑
第三节消除男人的"口臭病"
第四节远离体味的困扰
第五节脚对男人健康的重要性
第六节腰和背对男人健康的重要性
第七节男人也要常清洗下身
第八节谨防男性骨质疏松
第九节中年男人的健忘症
第十节中年男人的便秘困扰
第十一节男人吸烟饮酒要适度

第三章好身体源自运动
第一节运动对于男性健康的重要性
第二节不同年龄段的男人运动方案
第三节脑力劳动男人的运动方案
第四节利用生理周期制订运动方案
第五节男人健美的误区
第六节男白领的办公室运动方案
第七节男人要经常跑步和散步
第八节运动让男人更"结实"
第九节冬季运动要讲求科学
第十节抵抗衰老的运动方案
第十一节打太极拳是男人的好运动
第十二节男人运动后的禁忌

第四章营养足身体更强壮
第一节不同年龄男性的营养需求
第二节男人应该特别重视早餐
第三节吃好你的工作午餐
第四节晚餐中，男人要切记的事项
第五节常见食品中的各种营养素
第六节对男人最重要的9种营养物质
第七节男人的健康"补水计划"
第八节青少年男孩的营养计划
第九节抵抗男人衰老的食品
第十节保护男人胃的食品
第十一节补。肾壮阳的科学食疗
第十二节男人四季的营养方案
第十三节男人要有的饮食新观念

第五章心态决定身体健康
第一节心理健康+生理健康=身心健康
第二节男人小心抑郁症侵袭
第三节男人要正确面对恐惧
第四节男人要学会制怒
第五节消除嫉妒心里正视人强己弱
第六节生活中保持平常心
第七节职场男人的几种不健康心态
第八节男性更年期的心理健康
第九节眼泪不是女人的专利
第十节男人要学会从容之"慢"
第十一节男人要学会为自己减压
第十二节古人的心理养生智慧
第十三节独具特色的中医心理疗法

第六章难言之隐一定要说出口
第一节男性更年期的保健
第二节包皮过长的烦恼
第三节前列腺疾病要早治疗
第四节关注排尿的健康
第五节男人肾虚的影响与治疗
第六节忍精是祸不是福
第七节科学理性看待性欲低下
第八节男人增强性能力的妙招

第七章"男性亚健康"是男人一生的痛
第一节警惕男性亚健康
第二节男性亚健康的表现与特点
第三节可能导致过劳死的疾病

第八章中医经络按摩
第一节学点经络养生知识
第二节重视保养阳气的督脉
第三节肝经的保养大法
第四节肺经的保养大法
第五节脾经的保养大法
第六节心经的保养大法
第七节疏通气血的心包经
第八节治疗肩颈痛的穴位
第九节缓解疲劳的穴位按摩法
第十节治疗失眠、神经衰弱的头部穴位
第十一节强腰健肾的穴位按摩法
第十二节男人的自我足部保健法
后记
附录：常见人体腧穴分布图