四周塑造完美身材

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天津河西

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作者（美）芭芭拉·哈里斯等

出版社海南出版社

ISBN9787807000792

出版时间2004-06

版次1

印刷时间2004-06

印次1

装帧平装

开本大32开

页数224页

上书时间2024-12-06

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商品描述: 拥有令人骄傲的身材，令人羡慕的气质，是每个新时代女性的梦想。

  减肥药已过时，运动减肥成为最流行的健美符号，俗话说，生命在于运动，健美也是如此。要想成为一个美丽的新时代女性，必须内外兼修。除了身材的美丽，身体健康，个人的整体素质的提升必不可少。

  现在，健身俱乐部随处可见，而爱美爱健康的女性们也乐此不疲地挤出有限的时间去做健美运动，目的是塑造一个完美的自我，挑战自我，战胜自己的不足，改变不良习惯，让自己活得更充实、更阳光。

   本书就是为此而设计的。它从健美物基本要素出发，以四个星期一个锻炼计划为标准，指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康、美丽的身材。

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