宝宝怎么吃每日一读

图书标准信息

• 作者 吴光驰 主编
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2017-01
• 版次 1
• ISBN 9787512713468
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 303页
• 字数 320千字

【内容简介】

本书是一本超细月龄划分的宝宝喂养书，介绍了宝宝从母乳、配方粉喂养到辅食添加阶段的辅食制作、营养素补充搭配等一系列问题，也是一本简单、好做的宝宝喂养书。其中，书内200多道辅食由营养学专家亲自审定。对宝宝常见的湿疹、过敏、腹泻、便秘等小不适，让宝宝尽可能在不打针不吃药的情况下，通过饮食，尽快恢复健康。

【作者简介】

吴光驰

首都儿科研究所儿童营养研究室主任 研究员

中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员

中国优生科学协会小儿营养专业委员会 副主任委员

全国佝偻病科研协作组副组长

【目录】

专题  新手妈妈不可不知的宝宝喂养常识                   1

 

了解不同成长阶段宝宝的饮食特点 / 2

0~1岁各阶段的食物处理方式 / 6

警惕容易造成哽噎的7种禁忌食物 / 7

 

1

 

 

第    章 0~3个月  认识母乳喂养的重要性              11

第0~28天  神奇的初乳 / 12

第1~2 个月  按需哺乳，宝宝长得快 /14

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（一）  / 18

第2个月  母乳喂养进行时 / 22

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（二） / 25

第3个月  配方奶喂养 / 29

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（三） / 34

第    章 4个月  根据宝宝发育状况，开始添加辅食        39

第4个月 / 40

第91天  宝宝辅食添加，切莫操之过急/ 41

第92天   宝宝第一口辅食：婴儿配方米粉 / 42

第93天  给宝宝添加辅食的好处 /43

第94天  宝宝吃多少，食欲说了算 /44

第95天  辅食添加的4大原则 / 45

第96天  添加辅食不宜过早或过晚 /46

第97~98天  早产宝宝添加辅食的时间  47

第 99 天  添加辅食时可能遇到的问题 /48

第100天  开始添加辅食时的注意事项 /49

第101天  添加辅食的正确方法 / 50

第102~103天  及时给宝宝补充铁质 / 51

第104~105天  不要过早添加果汁 / 52

第106天  如何判断辅食添加的效果 /53

第107天  辅食应少糖、无盐 / 54

第108天  本月添加食材种类不要超过4种 / 55

第109天  每天添加辅食的时间与地点要固定 / 56

第110天  避开容易引起过敏的食物 /57

第111~112天 宝宝缺铁的判断标准 / 58

第113天 添加辅食后，大便会有变化 /59

第114天 便秘了，调整辅食的成分 /60

第115天 果蔬汁添加方法 / 61

第116~117天 开始对宝宝进行进餐教养 /62

第118 ~119天 不要勉强宝宝进食 / 63

第120天 成品辅食要选信誉好的品牌 /64

第 3 章 5个月 软软滑滑的流质辅食                67

第5个月 / 68  

第121~122天  不选反季节水果 / 69

第123~124天  循序渐进处理食材 / 70

第125天  加辅食，不减奶 / 71

第126天  米粉选购要点 / 72

第127~128天  宝宝不接受辅食怎么办 /73

第129天  厌奶与过早接触带味辅食有关/ 74

第130天 忌给宝宝喂食冷蛋黄 / 75

第131~132天  把握好喂水时间 / 76

第133~134天  豆腐——植物蛋白仓库 /77

第135~136天  训练宝宝使用餐具 / 79

第137~138天  自制磨牙棒 / 80

第139~140天  磨牙棒制作注意事项 / 81

第141~142天  辅食的性状要符合宝宝的发育/ 82

第143~144天  合适的进餐用具 / 83

第145~146天  水果不能代替蔬菜 / 84

第147~148天  辅食营养充足，无须补钙 /85

第149~150天  辅食温度忌过热过冷，40℃是理想数值 / 86

第 4 章 6个月 有滋有味的吞咽型辅食                89

第6个月 / 90

第151~152天  1岁之内不能食用蜂蜜 / 91

第153~154天  选对烹饪方式 / 92

第155天  保护宝宝的肠胃 / 93

第156天  饮食习惯早培养 / 94

第157天  蔬菜处理得当，可避免营养流失/ 96

第158~159天  感冒护理的饮食方案 / 98

第160~161天  微波炉加热食物，要把握好火候/ 99

第162天  给宝宝示范如何咀嚼 /100

第163~164天  强化食品要选对了 / 101

第165天  辅食的营养标准 / 102

第166天  共同进食，让宝宝爱上吃饭 /103

第167~168天  开始添加固体食物 / 104

第169~170天  让宝宝接触肉类食物 /105

第171天  常吃加锌餐，宝宝吃饭香 /107

第172天  给宝宝吃时令食材 / 108

第173~174天  四季辅食食材 / 109

第175~176天  出牙不适调养餐 / 110

第177~178天  从现在开始，预防肥胖 /111

第179~180天  鱼肉的选购与处理 / 113

 

第 5 章 7个月逐渐增加辅食种类                  115

第7个月 / 116

第181 天  辅食制作可以很简单 /117

第182天  适合宝宝食用的植物油 /118

第183天 植物油食用提示 / 119

第184天  少吃主食蘸菜汤 / 120

第185~186天  宝宝总流口水，要多用勺子 /121

第187~188天  尝试用水杯喝水 / 122

第189天  选择合适的水杯 / 123

第190天  自制肉松 / 124

第191~192天  从喂两餐逐渐过渡到三餐 /125

第193~194天  辅食可以提高宝宝对奶的吸收率/ 126

第195~196天  从细节出发，培养进餐好习惯/ 127

第197天  少用彩色餐具 / 128

第198天  夏季辅食添加要点 / 129

第199天  接种疫苗前后，要进行饮食调养/ 130

第200~201天  选错辅食，会导致偏食 /131

第202~303天  吃干果，要注意方式 /132

第204天  卵磷脂充足，大脑发育棒 /133

第205天  看体质，选食材 / 134

第206天  1岁半前，奶是主食 / 135

第207天  断奶的时间和方式 / 136

第208天  不喝碳酸饮料 / 137

第209~210天  不喝植物蛋白饮料 / 138

第 6 章 8个月 宝宝开始享受用手抓食物吃的乐趣      141

第8个月 / 142

第211天  选择本地有机农产品 /143

第212~213天  食材处理进入颗粒阶段 /144

第214天  恰当地给宝宝吃零食 /145

第215天  水果怎么吃效果好 / 146

第216~217天  婴儿便秘的治疗方法 /147

第218天  导致挑食的心理因素 /148

第219天  生吃水果，慎防口过敏症 /149

第220天  添加辅食中期容易出现的问题/ 150

第221~222天  良好饮食习惯可预防胃炎 /151

第223~224天  DHA、ARA，宝宝聪明不能少 / 152

第225天  有助于开胃的食材 / 153

第226天  营养不良的判定标准 /154

第227天  瘦宝宝如何调理 / 155

第228天  益生菌，可调节肠道功能 /156

第229天  豆腐有益，不宜多吃 /157

第230~231天  吃动物肝脏，要选对了 /158

第232天  启用专用婴儿餐椅 / 159

第233~234天  喂养不当和饮食失调 /160

第235~236天  多吃健脑食物，宝宝越来越聪明/ 161

第237~238天  各种维生素的作用与来源 /162

第239~240天  有助于提升免疫力的食材 /164

第 7 章 9个月 细嚼型辅食适量增加膳食纤维          167

第9个月 / 168

第241天 训练宝宝使用餐具 / 169

第242~243天 不要盲目地给宝宝过量补锌 /170

第244天 为什么添加辅食后宝宝瘦了 /171

第245天 如何提高免疫力 / 172

第246天 夜啼宝宝的饮食调理 /173

第247天 合理添加蛋白质 / 174

第248~249天 养眼护脑的鸡肝辅食 /175

第250~251天  打造合理的饮食结构 /176

第252天  合理制作米、面等主食 /177

第253天  合理烹调蔬菜，留住营养 /178

第254天  培养良好的进餐习惯 /179

第255~256天  控制糖的摄入 / 180

第257~258天  给宝宝做辅食的技巧 /181

第259天  食物保质的措施 / 182

第260天  一天内吃水果的最佳时间 /183

第261天  选择粗粮有讲究 / 184

第262~263天  宝宝易上火，要注意调理 /185

第264~265天  长期饮食过量，会影响宝宝的智力发育 / 186

第266天  避开宝宝喂养的误区 /187

第267天  避免辅食里的营养流失 /188

第268天  纠正偏食、挑食的行为 /189

第269~270天  有益宝宝健康的米醋 /190

第 8 章 10个月 开始断奶，逐渐增加辅食品种         193

第10个月 / 194

第271天  辅助饮水 / 195

第272~273天  家庭进餐的细节 / 196

第274天  吃饭也要尊重宝宝 / 197

第275天  食物保鲜用具有哪些 /198

第276天  不爱吃饭，妙招应对 /199

第277天  不要追着喂食 / 200

第278天  孩子不懂饿怎么办 / 201

第279~280天  不要迷信“营养品” /202

第281天  生吃蔬菜要有选择 / 203

第282天  巧妙剁馅料，营养不流失 /204

第283天  把握好炒菜的火候 / 205

第284天  断奶，要关注宝宝的感受 /206

第285天  边吃边玩危害大 / 207

第286~287天  训练宝宝使用勺子 / 208

第288天  饮食安全要记牢 / 209

第289天  宝宝受惊的饮食调理 /210

第290天  宝宝为什么会厌食 / 211

第291~292天  小感冒，可以饮食调理 /212

第293~294天  服用维生素 / 213

第295~296天  宝宝不宜过多吃豆腐 /215

第297~298天  身边的“脑白金” / 216

第299~300天  随着发育，水杯也要升级 /217

第 9 章 11个月 学习咀嚼要循序渐进                 219

第11个月 / 220

第301天 宝宝食材巧处理 / 221

第302天 断奶前期储备 / 222

第303天 改变食物的口感，纠正挑食 /223

第304天 挑食时，吃一点就鼓励 /224

第305~306天 如何选择餐具 / 225

第307~308天 辅助进餐用品 / 226

第309天 紫菜是“营养宝库” /227

第310天 训练宝宝使用餐具 / 228

第311天 循序渐进断奶 / 229

第312~313 天 断奶的程序 / 230

第314~315 天 患口腔炎时吃什么 / 231

第316天 冬季饮食宜温补 / 232

第317天  多食蔬菜防感冒 / 233

第318天  蛋白质补充要点 / 234

第319天  防治小儿发热的饮食 /235

第320天  不爱吃米饭怎么办 / 236

第321天  如何防治小儿上火 / 237

第322天  饥饿性腹泻，不宜限制饮食 /238

第323天  三餐之外，要给宝宝加餐 /239

第324~325天  食物硬度以能用牙龈嚼碎为宜/ 240

第326天  进餐时间与成人相似 /242

第327天  给30分钟时间进食 / 243

第328~329天  缓解呕吐的食疗方 / 244

第330天  断奶时应给宝宝适应期 /245

第10 章 12个月 细嚼慢咽，培养宝宝饮食好习惯   247

第12个月 / 248

第331天  积食了，多运动有助于消食 /249

第332天  四季饮水，各有不同 /250

第333天  低脂食品进食有度 / 252

第334天  不要迷信保健品 / 253

第335天  动物肝脏，不宜进食过多 /254

第336天  提高免疫力不要太依赖牛初乳、蛋白粉 / 255

第337天  营养早餐吃什么 / 256

第338天  感冒时，可以喝点牛奶 /257

第339天  有不爱吃的食物，要寻找营养替代品 / 258

第340天  可以多吃含不饱和脂肪酸的食物/ 259

第341天  糕点加餐要适量 / 260

第342天  远离垃圾食品 / 261

第343天  妈妈要调整好自己的心态 /262

第344天  不要多吃肥肉 / 263

第345天  春季长个子，营养要跟上 /264

第346天  夏季饮食原则 / 265

第347天  秋季饮食原则 / 266

第348天  洋快餐的健康隐患 / 267

第349天  纠正爱吃洋快餐的嗜好 /268

第350天  冬季抗寒食物 / 269

第351~352天  不要给宝宝吃汤泡饭 /270

第353天  警惕血铅超标 / 271

第354天  为宝宝准备一套专用餐具 /273

第355天  预防宝宝营养过剩的准则 /274

第356~357天  脾胃不和如何调理 / 275

第358天  美观又营养的拌饭 / 277

第359天  宝宝最喜欢的下饭菜 /278

第360~361天  宝宝咳嗽试试食疗方 /279

第362天  打预防针后饮食宜忌 /281

第363天  为宝宝自制酸奶 / 283

第364天  免疫力低下要注意合理膳食 /284

第365天  宝宝睡眠不好如何调理 /286

附  录                                            289