性感健身

图书标准信息

• 作者 [法]大卫·科斯塔；童欣
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2018-02
• 版次 1
• ISBN 9787530493670
• 定价 59.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 188页

【内容简介】

本书向女性推荐了一种科学而高效的健身方法，帮大家在12周内塑造出性感的魔鬼身材！
  通过训练可以给全身减脂，使身体紧致有弹性，还能提高身体素质。*终，身体脂肪会减少、肌肉会增加、身材会凹凸有致、精力也会更加充沛。
  除了训练计划，书里还梳理了一些必须遵守的饮食准则，提供了一些营养均衡的健康食谱。
  高效的健身计划和合理的饮食搭配，定会帮助女性在短期内塑造出完美身材！

【作者简介】

作者：

就读于体育训练专业,获得学士及硕士学位，并就读于体育管理专业，获得硕士学位。荣获国家级形体塑造教练证书和肌肉训练教练证书，并获得地区级爆发力训练教练证书。

2009年起开始担任400多位各届人士的私人健身教练，经验丰富。

2012年，在美国举办的健美大赛（MUSCLE MANIA）中赢得冠军。

此外，他还是《男性健康》（Men’s Health）、《男性健身》（Men’s Fitness）等杂志以及男士健身网站（https://www.masculin.com/）的专栏作家。

 

译者：

童欣，法语语言文学双硕士，国内毕业于中国海洋大学，师从李志清教授；国外毕业于法国昂热大学。现为福建农林大学文法学院法语教师。热爱健身，瑜伽和普拉提爱好者。

【目录】

第一章：专为女性设计的肌肉训练

第二章：关于性感健身训练

第三章：性感健身12周训练计划

第四章:   拉伸训练

第五章：性感健身训练饮食秘诀

第六章：性感健身训练专用菜谱

第七章：参与性感健身训练的女性访谈录