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作者贾毓婷 著;周辀 绘
出版社科技文献出版社
出版时间2011-11
版次1
装帧平装
货号14861
上书时间2024-07-18
作者从日常话题入手,从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因,并结合心理学知识,以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律,更好地掌控自己的情绪,同时掌握体察他人情绪的能力,读懂他人表情中的情绪密码,让自己无论身处何种境遇都能从容面对,从而达到提高人际交往能力,提升生活幸福度的目的。本书图文搭配,文字诙谐生动,插图极富趣味性。
贾毓婷,女,毕业于山西大学英语系,获英美文学及心理学学位。被认为是“残酷的心理学爱好者”,剖析心理问题往往针针见血,不留情面,亲朋好友无不唯恐避之不及。畅销书作家兼翻译者,译著颇丰,著有《像赫本一样做女人》,译有《气场的秘密》等畅销书。
第一章情绪是个什么玩意儿
1.情绪大家族的“全家福”
2.正面情绪vs负面情绪:一半是海水,一半是火焰
3.负面情绪真的一无是处吗?
4.情绪也玩cosplay?
5.情绪家族的“四大长老”
6.测试:你留给别人的第一印象如何?
第二章与你的情绪对话
7.为什么快乐总是转瞬即逝?
8.你的怒火是怎么来的?
9.没有能力也自信?
10.安慰悲伤者,你用对方法了吗?
11.焦虑,给生活加点“盐”
12.测试:你容易冲动吗?
第三章看看情绪如何操纵了你
13.晋升了,为何却不开心?
14.为什么失恋的痛总是挥之不去?
15.70%的肠胃病都是“情绪病”!
16.你敢当众讲话吗?
17.英语说不好?可能是情绪在作怪
18.你为什么总是拖延?
19.你有多害怕孤独?
20.看乐观者如何度过24小时
21.测试:你的心理适应性如何?
第四章拔掉负面观念的“毒草”
22.改变观念,让你的心情瞬间变好
23.撕掉你身上的“自我标签”
24.工作让你快乐吗?
25.别让这些伪真理毁掉你的好心情
26.测试:你总带有敌对情绪吗?
第五章打一场漂亮的情绪“翻身仗”
27.做你内心的“旁观者”
28.建立你的“情绪气象站”
29.怎样打造“快乐型”大脑?
30.几个“小动作”,让你快乐起来!
31.你找准自己的节奏了吗?
32.要悦人,请先悦己
33.猫咪治疗师
34.说脏话让我们更快乐?
35.测试:职场中你属于哪类人?
第六章用情绪洞悉他人的世界
36.穿着别人的鞋子走1公里
37.提对问题,跑步进入他人内心
38.与强势老板如何“过招”?
39.社交恐惧,恐惧的是你自己
40.那些让我们愤怒不已的鸡毛蒜皮
41.挑衅爱好者,我该拿你怎么办?
42.“情绪雷达”:看透“面具”背后的真相(上)
43.“情绪雷达”:看透“面具”背后的真相(下)
44.求求你表扬我
45.你受人排挤了吗?
46.测试:你善于编织社会系网吗?
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