4周练成瑜美人

图书标准信息

• 作者 王韵 著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2014-08
• 版次 1
• ISBN 9787510125942
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 192页
• 字数 300千字

【内容简介】

收录了由著名瑜伽教练实拍的48种动作，使瑜伽练习者通过练习实现4周打造完美S曲线、美丽容颜的效果。同时配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽饮食调理，从而达到养颜、养心、塑形、唤醒身体潜能、提高优雅气质的效果。
配有40分钟高清DVD，使瑜伽练习者可以随着视频进行练习。

【作者简介】

亚洲资深、著名的瑜伽导师；被国际业界誉为“中国瑜伽第一人”、“中国权威瑜伽教练培训导师”、“国际专业瑜伽教练培训认证导师”、“中国第一位瑜伽专著作家”。工商管理硕士MBA、“十佳杰出青年”、“青联委员”、“全国舞蹈大赛银奖”、“优秀教师”。
师从印度、美国、加拿大知名瑜伽导师，并在欧洲多国修习瑜伽，精习瑜伽文化。从事瑜伽推广教学研究14年，是全国第一批瑜伽教练专业培训机构迦韵瑜伽创始人，被亲切称为“瑜伽教练的导师”。在全国设立迦韵瑜伽连锁机构，旗下已拥有直营馆、加盟馆共7家。亲自教授教练上千人，会员上万人，教学风格独特，教学经验丰富。具有全国行业领先的品牌形象和影响力。
北京电视台特邀瑜伽教练，多家电视、杂志媒体的特邀嘉宾，时尚杂志健康专栏作家，诸多健身俱乐部的首席瑜伽导师，著名企业的瑜伽健康顾问。
中国第一位出版专业瑜伽著作的人。所出版的图书《减肥瑜伽》、《健身瑜伽》、《能量瑜伽》、《三围塑体瑜伽入门》、《办公室瑜伽》、《美肤减压瑜伽》、《三围塑体瑜伽》等系列，全国畅销，蝉联销售冠军，并被译文销往国外，均被国家图书馆收藏。系列专著已成为专业教练培训机构及众多瑜伽会所的必备教程。受国家体育总局特邀作为十运会签售嘉宾，并作为“健美健身大赛”专业评委。

【目录】

瑜伽准备：介绍了练习瑜伽前要做的准备。
4周打造完美S曲线：
1周：颈肩背速瘦丰胸方案
2周：胃腹腰速瘦方案
3周：背臀胯速瘦方案
4周：臂腿玉指速瘦方案
4周打造美丽容颜：
1周：快速洁净肌肤、肠胃方案
2周：护理子宫卵巢，快速红润肌肤方案
3周：一扫肌肤问题，快速提靓美肤方案
4周：快速祛皱、紧致肌肤方案