健身路径

图书标准信息

• 作者 孙占峰、张雷 编
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2008-08
• 版次 1
• ISBN 9787807627661
• 定价 6.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 74页
• 字数 36千字
• 丛书 阳光体育运动丛书

【内容简介】

重智育、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高体质健康水平。
《健身路径》从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信《健身路径》的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展
第二节特点与价值

第二章三十种健身路径锻炼方法
第一节单杠、双杠
第二节压腿架
第三节腹肌架
第四节梅花桩
第五节推手架
第六节太极推手器
第七节云手转轮
第八节屈膝摇摆台
第九节扭腰器
第十节踏步扭腰器
第十一节云梯
第十二节臂力训练器
第十三节转体训练器
第十四节上肢牵引器
第十五节摸高器
第十六节慢跑机
第十七节太空漫步机
第十八节健骑器
第十九节划船器、划艇器
第二十节踏步器、登山器
第二十一节肋木架
第二十二节平衡木
第二十三节仰卧起坐平台
第二十四节伸腰、下腰训练器
第二十五节鞍马训练器
第二十六节步行软梯
第二十七节呼啦桥
第二十八节水车
第二十九节摸高横梁
第三十节跑跳高梁