• 街头健身
  • 街头健身
  • 街头健身

街头健身

未阅读过的书

26.88 3.4折 79.8 八五品

库存5件

内蒙古包头昆都仑
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者[法]萨那·艾芒努埃 著;高巍 译

出版社北京科学技术出版社

出版时间2016-10

版次1

装帧平装

货号6612

上书时间2021-11-27

   商品详情   

品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 [法]萨那·艾芒努埃 著;高巍 译
  • 出版社 北京科学技术出版社
  • 出版时间 2016-10
  • 版次 1
  • ISBN 9787530484814
  • 定价 79.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 铜版纸
  • 页数 240页
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】

  街头健身概况:

  街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格:一种是纯粹的肌肉训练(街头肌肉锻炼),另一种则是拥有各种精彩炫酷姿势动作的自由风格(街头体操)。

  至于这种街头运动来源何处则众说纷纭。一些人认为它来自东欧,还有一些人则认为它诞生于美国的监狱。这项运动确实是从美国开始发扬光大的,在短短几年内就风靡了全世界。

  健身之王汉尼拔(Hannibal for King)是这项运动*有名的先驱者之一。

  本书简介:

  本书按照难度级别(从1到4),以900多张步骤图,完整而系统地介绍了街头健身中各类动作与技巧。

  其中,每个神技动作均配有详细的“教学实训”,从*基础的动作做起,一直练习到*高难度的动作,只要按照“教学实训”指导,*后谁都能练就所有神技!

  另外,本书还配有详细的“进阶规划图”和“肌肉锻炼图”,让健身者时刻清楚自己处于什么阶段,并清楚自己做该动作所锻炼的肌肉群。

  本书既适用于刚刚接触此项运动的新手,也适用于已经有些经验甚至是专家级别的老手。

  预期目标:

  精准掌控身体,练就出良好的耐力、抗疲劳能力、爆发力、协调性、灵活性、柔韧性!


【作者简介】

  艾玛努埃·桑纳在大学期间学习体育科技与运动学(STAPS),并于2005年获得法国体育教育任职资格证书(CAPEPS),之后成为大学体育专业教授。鉴于他在肌肉塑造领域及健身领域拥有充分学识,他给多家体育机构担任负责人及教练。

【目录】
引言  关于街头健身  街头健身的特点与优点  生物力学与神经生理学概念  生物力学  神经生理学  准备阶段:为训练打好基础 …
点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP