效能心理学：挖掘你内在的潜力

图书标准信息

• 作者 孙科炎 著
• 出版社 中国电力出版社
• 出版时间 2014-05
• 版次 1
• ISBN 9787512356801
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 字数 180千字
• 原版书名 孙科炎

【内容简介】

《效能心理学——挖掘你内在的潜力》从心理学的角度出发论述工作效能。一个人想做的工作、能做的工作、应该做的工作可能并不一致。对这三种工作的选择不同，就会影响一个人对工作的喜爱程度。如果对工作本身抱有负面的情绪，势必会影响到工作效能。
本书适合企业管理人员、人力资源工作者、培训师、管理咨询师使用。

【作者简介】

　　北京华通管理咨询公司总经理，企业经营管理、项目策划咨询实战派专家，对组织经营管理、企业群体行为等问题颇有研究，长期从事教育管理、工业生产管理、文化产业创意等多种项目的组织与策划。由于工作需要，作者近10年潜心研究管理学和心理学，出版相关著作十多部。　

【目录】

前言

01你想做，你能做，你应该做.................................................1
概述：区分理想与现实.............................................................................2
“想做”与“能做”的差距.....................................................................3
“应该做”与“想做”的差距.................................................................7
让效能带动潜力.......................................................................................12
高效能需要的心态...................................................................................16

02经验惯性害了谁...................................................................21
概述：经验依赖的利与弊.......................................................................22
经验主义至上...........................................................................................23
一意孤行的代价.......................................................................................26
虚幻的乐观...............................................................................................29
无计划的恶果...........................................................................................32
别患上“路径依赖症”...........................................................................36
管好你的自尊心.......................................................................................40

03为什么你只做确定的事情...................................................45
概述：确定性依赖是否值得借鉴...........................................................46
渴望安逸的人性.......................................................................................47
逃避恐惧...................................................................................................51
自我设限...................................................................................................55
认知的局限性...........................................................................................59
压力与激情...............................................................................................63
从小的成功开始.......................................................................................65

04专注的力量...........................................................................71
概述：你的时间都用在哪里了？...........................................................72
时间管理...................................................................................................73
控制注意力...............................................................................................78
吸引力法则...............................................................................................83
倦怠感从何而来.......................................................................................87
协调工作与生活.......................................................................................93

05致命的不是失败...................................................................97
概述：是什么妨碍你高效能地工作？...................................................98
习得性无助...............................................................................................99
拒绝情绪污染.........................................................................................105
杜绝任何越轨行为.................................................................................110
避免固着行为.........................................................................................113
警惕应激反应.........................................................................................118

06勇敢地接受事实.................................................................123
概述：面对事实是解决问题的第一步.................................................124
“不甘心”式的悲剧情怀.....................................................................125
赶走不必要的自卑.................................................................................129
清楚自己的工作角色.............................................................................132
敢于承担责任.........................................................................................136
完美主义是一种负担.............................................................................140

07合作是怎样影响效率的.....................................................143

概述：孤军奋战没有成功可言.............................................................144
拒绝恶性冲突.........................................................................................145
竞争是合作的一部分.............................................................................149
小心“群体惰化”.................................................................................153
有互动反馈才有合作.............................................................................156
不可忽略的“非正式群体”.................................................................160

08积极的体验才能带来高效能.............................................167
概述：高效能是一种成就体验.............................................................168
提升“自我效能感”.............................................................................169
“亲和力”是效能的润滑剂.................................................................172
“内酬动机”更持久.............................................................................176
“延迟满足”可使你收获更多.............................................................180
参考书目..............................................................................................185
后记..................................................................................................186