战胜拖延症：新版

图书标准信息

• 作者 [加]蒂莫西·A.皮切尔 著；金波 译
• 出版社 文化发展出版社（原印刷工业出版社）
• 出版时间 2018-03
• 版次 1
• ISBN 9787514220698
• 定价 45.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 页数 232页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

   《战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中，皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见，增加了本书的轻松好读性，博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画，增强了本书的趣味性。

 

    科学研究表明，拖延症越来越具有普遍性，影响生活的方方面面，甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结：预先决策，即刻行动，拿回人生主动权！

 

    如果你要战胜拖延症，读这本简短的书就够了！按照书里的方法，马上开始！

 

【作者简介】

   作者简介

 

    [加] 蒂莫西·A. 皮切尔博士（Timothy A.Pychyl）

 

    渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起，他致力于研究拖延症并撰写相关文章。皮切尔的学术成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理学”上广受欢迎的博客“不要拖延”（ www.psychologytoday.com/blog/dont-delay ），均享有盛誉。可在线访问他于： procrastination.ca.

 

    皮切尔博士说：你当下的阅读也会积极影响你的人生——只要你愿意。我从事拖延症的研究和写作已经将近20年了。我的视频和博客的下载量已经达到数百万。虽然这些资源都是学术研究，但是对于那些平日不大读心理学研究的人来说也比较通俗易懂。这本书也是如此。

 

 

    译者简介

 

    金波

 

    大学英语老师，影视剧字幕翻译，英语单口喜剧翻译。“这本书非常有趣，所以即便工作繁忙，我还是接下了翻译任务。也特别期待它早一点与读者见面。希望我的翻译能让大家更好地体会博士的用心：不再拖延，马上行动！这本书是双语版本的，所以你也可以享受到博士原汁原味的表达。”

 

【目录】

目录

 

介　绍

 

 

PART 1

 

什么是拖延症？为什么它值得关注

 

PART 2

 

拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么

 

PART 3

 

对于拖延症我们最应该了解的是什么

 

PART 4

 

为什么明天我们还是没心思去做

 

PART 5

 

借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的

 

PART 6

 

开始行动的力量

 

PART 7

 

为什么开始行动并不能解决所有问题

 

PART 8

 

意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了

 

PART 9

 

与生俱来的东西：性格与拖延症

 

PART 10

 

上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远

 

 

结尾寄语

 

走在自我改变的路上

 

 

致　谢