4周瘦身瑜伽体位法随手查

图书标准信息

• 作者 瑞雅 著
• 出版社 福建科学技术出版社
• 出版时间 2015-02
• 版次 1
• ISBN 9787533546915
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 140千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 随手查系列

【内容简介】

　　爱美之心，人皆有之。本书分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧、倒转多个姿势介绍体位瘦身法，充分舒展关节、拉伸肌肉，让你由内而外拥有苗条和美丽！更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介绍，相信在这本书中每个人都能找到适合自己的瘦身体位。

【作者简介】

　　瑞雅，一个专业从事生活类图书的策划团队，由来自各知名院校和国内各大出版社的策划、文案、美术、摄影等专业人士组成，多年来创作出大量高品质、高销量的图书，得到业内一致好评。

【目录】

1认识瑜伽

2瑜伽基础入门

3瑜伽减肥体位之坐姿

4瑜伽减肥体位之仰卧姿势

5瑜伽减肥体位之俯卧姿势

6瑜伽减肥体位之倒转姿势

7瑜伽减肥体位之跪姿

8瑜伽减肥体位之蹲姿

9瑜伽减肥体位之站姿

10瑜伽生活