认知行为疗法咨询方案 7大心理问题
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四川成都
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作者郭召良 著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115559883
出版时间2021-03
装帧平装
开本16开
定价79元
货号1202305941
上书时间2024-12-16
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商品详情
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目录
导读
第1章 成瘾行为
1.1 物质使用障碍与成瘾行为
1.2 成瘾行为的CBT解释
1.2.1 成瘾行为的习得与维持
1.2.2 成瘾行为的认知机制
1.3 成瘾行为的治疗原理
1.3.1 强化短路模型与克服
1.3.2 认知行为疗法T字模型
1.4 成瘾行为的咨询方案
1.5 成瘾行为的咨询技术
1.5.1 正常化技术
1.5.2 动机激发技术
1.5.3 成瘾行为测量及相关因素的监控
1.5.4 成瘾行为的应对策略
第2章 失眠障碍
2.1 失眠障碍的表现与诊断
2.2 失眠障碍的CBT解释
2.2.1 失眠障碍的产生
2.2.2 失眠障碍的维持
2.2.3 失眠障碍的认知中介因素
2.3 失眠障碍的治疗原理
2.3.1 睡眠行为条件联系
2.3.2 失眠障碍的认知矫正
2.4 失眠障碍的咨询方案
2.5 失眠障碍的咨询技术
2.5.1 睡眠心理教育
2.5.2 睡眠卫生教育
2.5.3 刺激控制法
2.5.4 睡眠限制法
2.5.5 睡眠压缩法
第3章 拖延症
3.1 拖延症的表现
3.2 拖延症的CBT解释
3.2.1 拖延引发消极情绪
3.2.2 拖延行为因强化得以维持
3.2.3 拖延过程的认知中介因素
3.2.4 拖延者的深层信念
3.3 拖延症的治疗原理
3.3.1 环式认知行为模型
3.3.2 贝克认知疗法T字模型
3.4 拖延症的咨询方案
3.5 拖延症的咨询技术
3.5.1 行为试验法
3.5.2 立即行为强化法
3.5.3 任务细分与完成技巧
第4章 厌学与拒绝上学问题
4.1 拒绝上学的表现
4.1.1 厌学与拒绝上学
4.1.2 拒绝上学的原因
4.1.3 拒绝上学问题的诊断
4.2 拒绝上学问题的CBT解释
4.3 拒绝上学问题的治疗原理
4.4 拒绝上学问题的咨询方案
4.4.1 拒绝上学问题的咨询目标
4.4.2 拒绝上学问题的咨询计划
4.5 拒绝上学问题的咨询技术
4.5.1 学生回到学校的方法
4.5.2 学生宅家的管理方法
4.5.3 增强家长权威的方法
第5章 考试焦虑
5.1 考试焦虑的表现
5.1.1 考试焦虑概念和表现
5.1.2 考试焦虑的分型
5.2 考试焦虑的CBT解释
5.3 考试焦虑的治疗原理
5.4 考试焦虑的咨询方案
5.4.1 考试焦虑咨询目标
5.4.2 考试焦虑咨询计划
5.5 考试焦虑的咨询技术
5.5.1 注意力管理方法
5.5.2 考试焦虑自助表
5.5.3 考场心理优化方法
第6章 夫妻关系问题
6.1 夫妻关系问题的表现
6.1.1 分歧既是夫妻问题的起点也是夫妻关系问题的表现之一
6.1.2 配偶过于强势是夫妻关系裂解的前兆
6.1.3 夫妻关怀缺乏是夫妻关系问题的典型表现
6.2 夫妻关系问题的CBT解释
6.2.1 夫妻间负性行为循环
6.2.2 夫妻互动中的认知因素
6.2.3 夫妻自身的认知信念
6.3 夫妻关系问题的治疗原理
6.3.1 夫妻互动的认知和行为改变
6.3.2 夫妻关系的人际模式修正
6.4 夫妻关系问题的咨询方案
6.5 夫妻关系问题的咨询技术
6.5.1 增进夫妻关怀的方法
6.5.2 有效处理分歧分歧和冲突的方法
6.5.3 增加夫妻情感接受的方法
第7章 亲子教育问题
7.1 亲子教育问题的表现
7.1.1 生活习惯问题
7.1.2 学习习惯问题
7.1.3 性格与情绪问题
6.1.4 家庭礼仪问题
7.1.5 亲子关系问题
7.2 亲子教育问题的CBT解释
7.2.1 儿童行为的后果错位
7.2.2 儿童的成熟水平
7.2.3 缺乏足够或适当的教育训练
7.2.4 家长的教养方式问题
7.2.5 家长的人格问题
7.3 亲子教育问题的治疗原理
7.3.1 行为矫正技术
7.3.2 贝克认知疗法理论
7.4 亲子教育问题的咨询方案
7.5 亲子教育问题的咨询技术
7.5.1 差异强化技术
7.5.2 代币系统技术
7.5.3 行为技能训练法
参考文献
内容摘要
酗酒、游戏成瘾、拖延、失眠、孩子厌学、夫妻关系等一直是心理咨询中常见的咨询问题。许多心理咨询师面对这些问题还是会有咨询方式与策略的困惑，对此本书设计了可操作的咨询方案。每套咨询方案都包括心理问题的表现和评估诊断方法，并且详细讲述了如何从认知行为疗法的角度介绍心理问题的成因和心理咨询干预的原理，如何明确心理问题的咨询目标和咨询计划，以及解决各种心理问题时会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的7大心理问题包含成瘾、失眠、拖延、考试焦虑、厌学、夫妻关系问题和亲子教育问题。希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案，有效解决具体的心理问题。
主编推荐
整合各家认知行为疗法、行为疗法、正念疗法、精神分析理论等学术观点和咨询治疗技术方法，对认知行为疗法（CBT）进行规范化和标准化；
作者郭召良是北京师范大学心理咨询与心理测评博士，认知行为疗法专家，昭良心理创始人，国内少有的学院派实战专家；
国内心理学家、中国心理卫生协会常务理事、北京高校心理咨询研究会理事长郑日昌教授，中国社会心理学会前会长、北师大心理学部博士生导师许燕教授推荐。
如何用这本书？
第一步： 分析7大常见心理问题的表现
第二步：应用相应的诊断标准辨析、评估与诊断
第三步：从认知行为疗法（CBT）的角度解释相应的心理障碍的成因
第四步：讲解应用CBT时治疗干预的原理
第五步：针对来访者、病症表现明确咨询目标
第六步：制定合理的咨询计划
第七步：与来访者共同应用针对每种心理问题的CBT技术
为什么选择这本书？
（1）7大典型常见的心理问题
（2）28个个案展示
（3）参考DSM5诊断标准
（4）细化咨询目标与咨询计划
（5）拆解25个CBT技术
从国内心理咨询师的实际情况出发，讲解细致，近30年一线咨询实践之作，适合心理咨询师、认知行为疗法初学者。
精彩内容
第1章 成瘾行为
1.1 物质使用障碍与成瘾行为的表现与诊断
在讨论成瘾行为和相关精神医学的诊断之前，我们先看两个案例，它们分别是酗酒和玩手机游戏的问题。
个案1 酗酒
小李是一名高二学生，他求助咨询师说父亲有酗酒的问题，家人都在为父亲担心，甚至对此已经非常绝望，想放弃了。但父亲只有45岁，还年轻，小李希望找到办法帮助父亲戒断酒精。
小李说父亲长期酗酒，而且酒精成瘾，家人反复耐心劝说都无效。父亲总说以后不喝了，但没过多久，家人就会发现酒瓶藏得哪里都是。父亲每天早中晚都喝酒，不仅酒量大，而且喝酒时间长，每次喝酒都要喝醉，口齿不清，精神萎靡不振，走路都走不稳。
因为做过手术，医生告诉父亲不能再喝酒了。家人不让他喝，他却控制不住自己，仍偷着喝。家里人什么方法都试过了：商量过，也吵过，也闹过，但就是没有什么能改变他。现在这个问题已经严重影响到家庭关系，家人有时候会说不再管他了。
个案2 游戏成瘾
小刘同学，16岁，重点中学高一学生。其父母文化程度不高，均为初中学历，从事个体经营工作。小刘的学习成绩优秀，因考上本市最好的重点中学，父母便奖励了他一台电脑。中考后的暑期，小刘整天都“泡”在电脑上，玩游戏，甚至忘了吃饭。
高一开学后，小刘放学回家后就玩电脑，因为玩电脑时间太长，影响了家庭作业的完成，为此经常被老师批评，父母见状便加以阻止，要求他减少上网时间。刚开始一周他还能坚持，后来故态复萌，继续上网，而且上网时间越来越长。因为没有完成作业会被老师批评，小刘就借故不去学校上课，一天天待在家里上网、玩游戏。
父亲见状便想办法制止，在电脑上设置密码、拔掉网线，这引起了小刘的不满，他经常用摔东西、绝食来抗议，父母没有办法只好退让。小刘现在常常脾气暴躁、不与父母沟通，父母异常痛苦。
上面我们介绍了酗酒和玩游戏的案例，很显然这两个案例中的当事人的社会功能都已受到损害，达到精神疾病或心理障碍的诊断要求了。在精神疾病的诊断中，它们会被诊断为什么疾病呢？
（1）如果喝酒、抽烟、喝咖啡等这类物质仅是少量或仅达到中度使用，并且没有造成社会功能损害，也就是没有造成当事人的社交、学习或工作、婚姻家庭等方面出现负面后果，被称为物质使用（substance use）。
（2）如果依赖饮酒、抽烟、喝咖啡等物质的量大、频率高，并且造成社会功能损害，引发当事人学习或工作、婚姻家庭、社交甚至身心健康方面问题的时候，在DSM-4的诊断中被称为物质滥用（substance abuse）。
（3）在物质使用过程中，如果出现用量越来越大，患者需要更大的用量才能达到过去少量服用的效果（耐药性），或放弃使用时感到强烈的身体不适（戒断反应），患者无法中止并要维持增大用量的情形，在DSM-4中被称作物质依赖（substance dependence）。
（4）在最新的DSM-5中，物质滥用和物质依赖被合并在一起，被称为物质使用障碍（substance use disorder）。在DSM-5中，物质使用障碍①被看作一组生理的、行为的和认知的症状集合。这些症状表明尽管个体会因为物质使用产生重大问题，却依然会继续使用该物质。
DSM-5诊断认为，物质使用障碍患者具有以下行为特征：摄入量超出预期；渴望或试图控制用量；花费大量时间尝试获取该物质，因使用该物质尝试放弃社交、工作或娱乐；尽管知道使用该物质会导致生理与心理问题，或使生理或心理问题恶化，但仍会继续使用。
（5）在DSM-5的诊断中，物质使用障碍有一个上级概念及诊断——物质相关障碍（substance-related disorder），物质相关障碍包括物质使用障碍和物质诱发障碍。物质诱发障碍（substance-induced disorder）包括中毒、戒断，以及其他物质/药物诱发的心理障碍（如精神病性障碍、抑郁障碍等）。
（6）鉴于病态赌博、盗窃癖、强迫性购物、过度性活动、网络成瘾等活动与物质滥用相似，有着类似的奖赏系统，并且产生的行为症状也相似，故此，DSM-5把它们合并在一起，合并之后统称为“物质相关及成瘾障碍”。
经过上面一番对精神诊断标准和相关概念的介绍，我们可以知道，上述酗酒和沉迷游戏两个案例，都可以归入DSM-5的“物质相关及成瘾障碍”。其中，酗酒问题涉及物质使用，因其造成了社会功能损害，在DSM-5中，这可以被诊断为“物质使用障碍”；而沉迷游戏导致社会功能受损，可以被诊断为“成瘾障碍”②。
在物质使用障碍诊断中，所涉及的物质包括如下这些类别：
·合法物质，如咖啡、尼古丁、酒精；
·大麻；
·中枢神经系统兴奋剂；
·镇静剂：
·阿片类；
·天然和合成致幻剂；
·吸入剂。
在非物质成瘾障碍的诊断中，常见的成瘾行为包括：
·病态赌博；
·盗窃癖；
·强迫性购物；
·过度性活动；
·网络、游戏或手机成瘾。
在物质相关障碍的诊断方面，虽然
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