体适能基础理论
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作者沈剑威,阮伯仁 编著
出版社人民体育出版社
ISBN9787500933779
出版时间2008-06
装帧平装
开本16开
定价60元
货号1201468771
上书时间2024-11-17
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商品详情
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作者简介
沈剑威先，现任香港中文大学体育运动科学系一级导师。专业学历：英国列斯特大学博士生，美国运动医学学院健康体适能教练，1998年；美国春田大学体育硕士，1992年；台湾师范大学体育学士，1991年。社会服务：中国香港体适能总会执委，中国香港体适能总会讲师，中国香港跳绳总会秘书长，美国运动医学院健康体适能教练证书香港区工作坊主任及考员。著有《健体指导》一书。香港中文大学教育学院模范教学奖，2002-2007。
阮伯仁先生，现任香港中文大学体育部很好导师。专业学历：美国运动医学学院健康体适能教练，1998年；美国春田大学体育硕士，1993年；美国春田大学体育学士，1992年。社会服务：中国香港体适能总会执委，中国香港体适能总会讲师，美国运动医学院健康体适能教练证书香港区工作坊主任及考员，香港中文大学教育学院模范教学奖，2000-1及2002-3。
目录
第一章体适能简介
第二章健康人生由你决定
第三章基础运动科学
第四章运动生理学
第五章心肺耐力适能
第六章肌肉适能
第七章身体成分与体重控制
第八章柔韧性及伸展运动
第九章了解压力及处理方法
第十章体适能测试与评估
第十一章运动安全守则及一般急救常识
内容摘要
《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。
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