坐月子母婴护理一本搞定
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作者邢小芬 编著 著作
出版社陕西科学技术出版社
ISBN9787536964549
出版时间2015-09
装帧平装
开本16开
定价29.8元
货号1201202935
上书时间2024-11-07
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商品详情
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作者简介
邢小芬，妇产科医师。河北省儿童医院妇产科主任，副主任医师，省医学会妇科肿瘤学分会委员、围产医学分会委员，石家庄市医学会青年委员。曾编著《育儿百科：好妈妈必知的1000个育儿细节》、《十月怀胎速查金典》等多本畅销书，深受读者喜爱。
目录
Part1月子准备篇解读“坐月子”
中西方坐月子大不同
中医解读坐月子
西医解读坐月子
传统月子禁忌多
西式月子约束少
坐月子，新妈妈的必修课
树立正确的月子观
月子不是1个月
坐对月子，谨防后遗症
6招让新妈妈身体尽快康复
7招帮新妈妈赶走疾病
给剖宫产新妈妈的13点建议
谨记坐月子“四避”
走出坐月子9大误区
选择坐月子的方式
家中老人照料坐月子
请保姆照料坐月子
去月子中心坐月子
请月嫂照料坐月子
坐月子方式大PK
“粮弹充足”，备战月子
为月子休养创造舒适的环境
面试月嫂的4个要点
教你挑选合格的月子中心
处理婆媳关系是大事
亲朋探望巧应对
自己动手，丰衣足食
理性购置月子用品
与专家对话
Part2月子饮食篇月子中的重头戏
新妈妈饮食须知
四季月子饮食原则及禁忌
科学月子餐6大原则
摒弃不正确的饮食旧观念
不同体质新妈妈进补食物宜忌
剖宫产妈妈饮食须讲究
月子饮食禁忌及食物黑名单
吃健脑食物让宝宝更聪明
为宝宝及时调整饮食
月子饮食四大宝
适合坐月子吃的保健性蔬果
能提高母乳质量的催乳明星食材
产后美颜塑身食材推荐
产后瘦身饮食法则
月子期新妈妈饮食同步指导
产后第1周的月子餐——以排恶露、开胃为主
产后第1周的饮食之道
产后第1周必需营养食材大盘点
产后第1餐饮食关键词——恢复体力
产后第1餐的4项原则
吃好产后黄金第1餐
产后第2餐饮食关键词——补充能量
产后第2餐的4项原则
吃好产后第2餐
产后第3餐饮食关键词——补充必需营养素
吃好产后第3餐
产后7天新妈妈饮食方案
产后第1周营养食谱推荐
产后第2周的月子餐——补血为第一要务
产后第2周的饮食之道
产后第2周必需营养食材大盘点
产后第2周营养食谱推荐
产后第3周的月子餐——催乳好时机
产后第3周的饮食之道
产后第3周必需营养食材大盘点
产后第3周营养食谱推荐
产后第4周的月子餐——恢复体力，增强免疫
产后第4周的饮食之道
产后第4周必需营养食材大盘点
产后第4周营养食谱推荐
产后第5～6周的月子餐——以瘦身美颜为主
产后第5～6周的饮食之道
产后第5～6周必需营养食材大盘点
产后第5～6周营养食谱推荐
产后恢复特效食谱
产后出血滋补食谱
产后恶露不下滋补食谱
产后腰背痛滋补食谱
产后便秘滋补食谱
产后抑郁滋补食谱
高血压新妈妈滋补食谱
糖尿病新妈妈滋补食谱
新妈妈月子饮食备忘录
与专家对话
Part3月子照护篇有所为，有所不为
月子护理须知
不同季节月子护理要点
产后护理常见误区
月子期新妈妈选衣物4大原则
月子新妈妈选鞋5大标准
新妈妈穿高跟鞋不宜过早
新妈妈不适宜睡太软的床
新妈妈睡姿有讲究
新妈妈应该这样换洗衣物
月子里洗头梳头好处多
月子里也要洗澡
月子可以这样刷牙
新妈妈产后护齿很重要
哺乳妈妈“臭美”三不宜
精心呵护，让子宫快速复原
哺乳妈妈，保护好宝宝的“粮仓”
保护视力，让眼睛更明亮
产后记性差，新妈妈有办法
产后性生活不宜过早
知识链接：护腰，找道具帮忙
与专家对话
Part4月子保健篇谨防“月子病”
……
内容摘要
《坐月子母婴护理一本搞定》在本书中，我们首先介绍了有关坐月子的一些理论知识，及要为坐月子所做的准备，然后分别介绍了新妈妈坐月子的相关知识和新生儿如何养护的相关知识。在介绍新妈妈如何坐月子时，我们对新妈妈月子中的饮食、日常照护、日常保健和塑身美容为读者一一做了介绍，尽量让新妈妈能够通过本书解决所有月子里的疑问。在新生儿养护部分，我们首先介绍了新生儿的基本发育情况、特有的生理现象和特有的先天反射，然后针对这些发育特点介绍了如何对新生儿进行日常喂养、日常护理、日常保健和简单的能力训练，让新妈妈能够在照顾新生儿的时候不至于手忙脚乱。
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