对于自己,你还是个陌生人
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四川成都
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作者大将军郭
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115607652
出版时间2023-03
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1202849899
上书时间2024-07-04
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作者简介
大将军郭
青年作家，心理咨询师，作者，北师大心理学硕士，自媒体人。
自媒体“我们心里都有病”收获近 50 万忠实粉丝关注。
14年心理咨询经验，致力于性感而又实用地传播心理学知识，专业而通俗地分析时下生活问题，精准而无痛地治愈现当代年轻人。
读她的文字，既能带你从心理学视角认识自己，又能让你在唯美诗意间感受生命的美好。代表作品《对于自己，你还是个陌生人》《世界偏爱自愈自乐的你》，远销韩国、新加坡、越南等国家。
目录
再版序言
前言
第一部分
内耗与痴缠：沉迷在假我的游戏
第一章习惯成瘾
1.取悦症：你对谁都好，就是对自己太差/003
2.自证预言：你担心的事总是很容易发生/011
3.扭转受害者心态：就好像全世界都与你为敌/016
4.受挫敏感：宁愿认怂，也不愿行动/022
5.选择恐惧：陷入选择，却总有理由不做决定/028
6.冒充者综合征：很怕被你发现，我一直在冒充另一个人/033
第二章情绪内耗
1.情绪隔离：你的悲伤，应该被看见/038
2.表达无能：除了生气，你怎么什么都不会？/043
3.情绪失控：情绪像一颗不定时炸弹，总会先伤害自己/048
4.容貌焦虑：镜子里的你，永远不完美/052
5.假性焦虑：你已经被“焦虑”害惨了/056
第三章关系痴缠
1.爱错成瘾：总是爱错人，也许你是故意的/062
2.被动即防御：在爱情中被动，是你保护自己的方式/067
3.寄居蟹人格：一言不合就拉黑，你可能是“寄居蟹人格”/071
4.被动攻击：被动攻击型恋人到底有多可怕？/075
5.恶性关系循环：那些分不掉又好不了的恋爱/080
6.宿命型婚恋：有这种婚恋观的人，可能永远遇不上合适的人/087
第二部分
醒觉与重塑：初见陌生的真我
第四章假我醒觉
1.心理“奶妈（爸）”：你从未停止哺乳“巨婴”/095
2.自我厌恶的投射：别为他人的自卑买单/100
3.嫉妒的边界：小心嫉妒背后的隐性伤害/106
4.习惯即创伤：最怕听你说“我习惯了”/112
5.配得感：人生最怕的三个字是“配不上”/116
6.备胎心理：给不了你现在的人，也给不了你未来/121
7.课题分离：“我很重要”，可能是一种幻觉/126
8.恐惧爱情：有时候无法恋爱，也许并不关爱情什么事/131
第五章击碎假我
1.告别低自尊：“丧”是最让人心碎的情绪体验/140
2.习得性无助：嘴上总说“我不要”，可你的身心却很诚实/145
3.创伤的强迫性重复：难以自拔的畸形恋爱/150
4.跟原生家庭的较量：有多少人正在用谈恋爱的心态跟父母相处/155
5.“巨婴”的爱情：这不是爱情，这是虐恋/159
6.尊重真我的内心需求：你想过自己可能会孤独终老吗？/164
第六章真我重塑
1.跨越“未完成事件”：为什么有些伤，你就是忘不掉？/169
2.告别童年创伤：经历过童年创伤，怎样让自己好起来/175
3.重建安全感：焦虑的真相/182
4.击碎反事实思维：请服下这两颗“后悔药”/185
5.内向的优势：我不是高冷装模作样，我只是有点小内向/189
6.“丧失”的意义：上一季的人都与你无关/197
7.终止自我攻击：他不爱你，可能就是他没眼光/203
8.提升情绪价值：你们能爱多久？要看能不能提供“情绪价值”/207
9.用真我去爱：他没有以前对你好了？这才是真正恋爱的开始/212
第三部分
秩序与自由：越醒觉越自由的我
第七章内心秩序新构
1.与焦虑相处：社交焦虑，究竟在焦虑什么？/219
2.应对冷暴力：遭遇了冷暴力，如何“救”自己？/227
3.弹性认知：你永远拥有犯错的权力/235
4.清醒判断：鉴别婚恋关系中的危险分子，看这两点/238
5.摆脱束缚：说你强势的人，其实是不够懂你/242
6.悦纳自我：如果你根本过不了自己想要的生活，该怎么办？/247
第八章掌控真我的新人生
1.迷茫即良辰：你感到迷茫时，会是一个不错的起点/253
2.安全感的自给自足：所有的安全感，都来源于你的蓄谋已久/260
3.积极关注真我：有人对你恶语相加，也会有人对你说上一世情话/267
4.放下圣母心：你无须用一场恋爱，来证明自己的伟大/272
5.做只野猴子：穿着别人眼中的爆款，未必能过好自己的人生/279
6.让真我进化：万箭穿心，也要活得光芒万丈/283
内容摘要
为什么面对求快求变的世界总是惴惴不安？
为什么明知习惯不良却依然做不出改变？
为什么一而再,再而三地跌入伤害自己的关系中？
为什么就不能踏实又富足地走过人生的一朝一暮？
因为对于自己，你我都还是个陌生人。
其实，你我每个人都或多或少害怕面对真实的自己。因为害怕面对，我们活在心理舒适区，用惯常的行为生活、做事、交际，沉迷在假我的人生游戏里，循环往复地痛苦、无助、纠结、崩溃、烦恼、迷茫。
大将军郭有着 14 年的心理咨询经验，她凭借扎实的心理学功底、丰富的咨询经验及灵动细腻的文笔，从习惯成瘾、关系痴缠、情绪内耗、假我觉醒、击碎假我、真我重塑、内心秩序新构、掌控真我的新人生八章带我们开启从陌生到熟悉，从虚假到真实的自我旅程。
认识自我，需要智慧和见识，更需要勇气。阅读《对于自己，你还是个陌生人》，我们一起放下对改变的抗拒，在一寸寸认识自己的过程中享受松弛与欣悦、乐趣与自由。
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·52个心理主题带你开启从陌生到熟悉的自我之旅
既能带你从心理学视角认识自己，又能让你在唯美诗意间感受生命的美好。
为当代年轻女性的心理成长和自我探索提供了一条可行路径：告别精神内耗——醒觉意识与潜意识——在创伤中复原——完成陌生自我与已知自我的整合——活出自洽，并在心理效力下重新成长。
对于自己，你还是个陌生人。你越能告别陌生的我，看见真实的我，越能触达通透清醒的人生。
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