基于生物力学的纠正训练
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作者(英)贾斯汀·普莱斯
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115546548
出版时间2022-04
装帧精装
开本16开
定价328元
货号1202615177
上书时间2024-07-03
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作者简介
王雄，清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士，副研究员；国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人；国家体育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人，备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长；为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务；中国体育科学学会体能训练分会常委，北京体育科学学会体能分会副主任委员，北京体能协会常务理事；清华-长三角研究院特聘研究员；《身体功能训练动作手册》主编；译有《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《体育运动中的功能性训练（第2版）》《青少年力量训练：针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计》《儿童身体素质提升指导与实践（第2版）》《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》等，在《体育科学》、Journal of Sports Sciences等中外期刊发表文章十余篇；研究方向包括身体训练（专业体能和大众健身）、健康促进工程和青少年体育等。
目录
前言
致谢
第1部分结构评估的基本原理
第1章结构评估过程
与客户的初步联系
结构评估过程
要点回顾
自我检查
第2章足部和踝部评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
膝与足部和踝部的关联方式
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第3章膝关节评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
指导客户使膝达到中立位置
膝与足部和踝部、腰椎-骨盆
髋带的关联方式
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第4章腰椎-骨盆髋带评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
指导客户使腰椎-骨盆髋带达到
中立位置
腰椎-骨盆髋带与足部和踝部、膝关节、胸椎和肩胛带的关联方式
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第5章胸椎和肩胛带评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
指导客户使胸椎和肩胛带达到中立位置
胸椎和肩胛带与身体其他部位的关联方式
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第6章颈部和头部评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
指导客户使颈部和头部达到中立位置
头部和颈部与身体其他部位的关联方式
结构评估过程总结
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第2部分了解肌肉与运动
第3部分纠正性训练的基本原理
第4部分纠正性训练动作库
第5部分制定纠正性训练计划
第6部分纠正性训练的业务实施
附录客户评估表
参考文献
关于作者
关于译者
内容摘要
本书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法：第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响：第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项：第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等：第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法：第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治疗师，都能从本书中获取专业的纠正性训练方法，有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。
主编推荐
“基于生物力学的纠正性训练”（TBMM-CES）解决肌肉与骨骼功能障碍与疼痛
·介绍人体各部位的基础解剖结构与运动功能
·解析常见肌肉骨骼失衡问题的结构评估方法、根本产生原因及对其他部位的影响
·提供人体恢复中立位置与改善静态姿势的技术指导
·阐释纠正性训练的基本原理、三大步骤与计划制订方法
·详解69种纠正性训练动作的目标部位、针对的失衡问题、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶动作与退阶动作
媒体评论
纠正性训练是连接体能和康复的桥梁，是解决人体肌肉骨骼系统功能失调问题的科学手段。这本书系统阐述了人体不同部位（包括足部和踝部、膝关节、腰椎-骨盆髋带、胸椎和肩胛带、颈部和头部）的功能解剖学知识，涉及由骨骼、肌肉、韧带、肌腱和筋膜所组成的肌肉骨骼系统常见的酸胀疼痛、功能代偿和失调的多种症状，依据人体生物力学机制的评估和纠正原则，强调纠正身体姿态，重建肌肉的功能和正确的运动模式，并提供了纠正性训练动作库和训练计划制订原则，是适合所有身体训练专业人士的一份专业、实用的训练参考指南。
—— 博士、二级研究员、博士生导师，中国体育科学学会副理事长
冯连世
进入信息科技互联网时代后，人类的生产和生活方式发生了巨大变化。由于进化跟不上科技带来的变化，人体出现功能障碍和肌肉骨骼病症成为日益增多的普遍现象，这也是未来运动医学和训练科学所面临的重大难题。《基于生物力学的纠正性训练》围绕这个核心问题，依据作者多年的探索研究和临床实践经验，讲解了一套基于人体生物力学的纠正性训练策略，可用于系统性地治 疗和缓解关节疼痛，并且取得了实用可靠的效果反馈。这本书的方法体系，值得国内所有同行去参照学习，并将其引入工作实践之中。希
望所有同行能学习、掌握、尝试和使用这本书中的内容，发挥其功效价值。
—— 国家乒乓球队医疗主管，主治医师 尚学东
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