跟腱疼痛的评估与康复训练指南
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作者(英)保拉·克莱顿
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115590589
出版时间2022-06
装帧平装
开本16开
定价69.8元
货号1202656077
上书时间2024-07-03
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商品详情
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作者简介
保拉·克莱顿（Paula Clayton）
曾于2003年到2014年在英国体育与竞技学院担任高 级物理治 疗师。作为运动保障团队的一员，她曾多次随英国国家田径队参加奥运赛事（2004年雅典奥运、2008年北京奥运和2012年伦敦奥运）、世界锦标赛、欧洲锦标赛和英联邦运动会。
译者简介
王昊
毕业于北京体育大学运动康复专业，2012年赴德国留学，后取得德国法兰克福大学运动康复（MTT）硕士学位，现任职于德国斯图加特大学并攻读运动康复博士学位。王昊自2014年致力于体态康复理念与技术的传播和推广，并已开展一百多场次线下培训。此外，王昊曾担任德国PTZ 康复中心治 疗师、电视节目《挑战不可能》的幕后技术专 家、随心瑜平台官方合作导师、龙脊康医疗特邀导师及邱源瑜伽理疗学校特邀导师。
目录
致谢
前言
第1章 跟腱的结构究竟是怎样的？
第2章 是什么引发了我的疼痛？
第3章 损伤是如何形成的？
第4章 我患有的跟腱病有多严重？
第5章 灵活性、稳定性与体能测试--为康复训练做准备
第6章 针对中部与止点跟腱病的自我治疗
第7章 康复你的跟腱
第8章 个性化渐进性负荷训练
附录
扩展阅读
术语表
参考文献
作者简介
译者简介
内容摘要
跟腱是人体容易产生疼痛和损伤的部位之一。跟腱疼痛的评估与康复训练指南介绍了跟腱的解剖结构，然后分析了引发跟腱疼痛的原因、跟腱疼痛的类型及发展的三个阶段，提供了针对不同类型跟腱疼痛的自我评估、软组织放松及康复训练方法。不论是受困于跟腱疼痛的普通人，还是体能训练与运动康复领域的专业人员，均可从书中受益。
主编推荐
近20年实践经验的物理康复师专业写作，助力自主评估与康复跟腱疼痛
·了解疼痛：阐释跟腱疼痛的产生和持续原因
·评估疼痛：解析跟腱疼痛的发展阶段及对应特征
·康复疼痛：介绍相关部位的灵活性、稳定性、力量及耐力测试方法，提供包括自我软组织放松技术、肌肉能量技术、贴扎技术、康复训练在内的完整方案
·预防疼痛：举例讲解个性化渐进性负荷训练计划制定方法，助力强化跟腱功能，降低疼痛复发风险
媒体评论
跟腱是人体重要的运动单元，在站立、行走、跑步及跳跃等运动中起到力量传递与压力缓冲的作用，所以容易因过度使用产生功能障碍和疼痛。在这本书中，作者保拉·克莱顿将前沿的研究成果与自己20多年的从业经验结合，以清晰的逻辑深入浅出地讲解了跟腱疼痛的诊断、评估、自我放松与康复训练方法。推荐运动康复领域的同行阅读这本书，以获得进行康复指导的新思路和新灵感。同时推荐受困于跟腱疼痛的普通人阅读这本书，以获得自我治 疗的有效方法。
于驿伦 北京体育大学运动康复硕士，德国施罗斯认证治 疗师 知乎账号“康复于老师”，拥有20多万关注者
不论是奔跑在运动场上的运动爱好者，还是久坐于办公室的白领，有可能产生跟腱疼痛的问题——既有可能是因为长期进行高强度运动，也有可能仅仅是因为突然进行了一次不习惯的跳跃或奔跑。《跟腱疼痛的评估与康复训练指南》是一本讲解跟腱疼痛是什么，为什么发生，以及如何自主训练应对的指导书。相信这本书将帮助运动康复师及跟腱疼痛患者更好地理解和处理跟腱疼痛问题。推荐阅读！
钱伟峰 体态大 师APP开发 者 自媒体账号“体态大 师”
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