下班后开始新的+紧急下班2册
￥ 59.5 5.8折 ￥ 101.8 全新
库存4件
四川成都
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(韩)柳韩彬
出版社浙江文艺出版社等
ISBN9787533969066
出版时间2022-07
装帧平装
开本32开
定价101.8元
货号1202754195
上书时间2024-06-30
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 7小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
《下班后开始新的一天》
[韩] 柳韩彬
本职兽医，也是YouTube博主、线上课程讲师、话剧演员以及日程管理类产品设计师。
几年前，身为职场新人的她经历了人生第一次职业倦怠，在那之后，她决心改变生活形态，以不再做“工作机器”和“躺平的尸体”、努力进化为“人”为目标，开始了漫长修炼。
如今她已成为身兼多重身份的资深斜杠青年，在YouTube上分享的时间管理秘诀反响热烈，累计观看突破400万次，在线上授课平台mybiskit上开设的时间管理课程更是连续15周登上人气课程榜单。
《紧急下班》
[英] 法布•乔瓦内蒂（Fab Giovanetti）一位屡获殊荣的企业家、营销顾问、作家和客座讲师。法布•乔瓦内蒂是Alt营销学院和创意影响集团创始人，曾帮助许多企业家和自由职业者发挥自己的创意潜能，扩大受众群体，实现以内容创作盈利。
目录
《下班后开始新的一天》
《紧急下班》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
内容摘要
《下班后开始新的一天》
本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。
《紧急下班》
•每时每刻都在想工作，疲惫不已？•拼命努力也看不到结果，感到无意义？•每天活在考核指标里，焦虑不堪？•因为卷不过同事，时常否定自己？职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时，不妨勇敢地按下暂停键！人生就像一场马拉松，适时停下来调整一下，并不是放弃，而是为了找到适合自己的配速，从而跑得更远。本书揭示了我们疲惫不堪的症结，引导我们划清工作与生活的界限，从改变观念入手，为我们提供一系列实用策略去提高工作效率，重建精神世界，重获工作与生活的平衡。
主编推荐
《下班后开始新的一天》
★ 决定一天状态的并非早晨，而是奇迹的晚间4小时！
★ 不加班，不摆烂，一套晚间时间管理秘笈帮你再造生涯，拓展收入，让你的24小时无限延长
★ 1个改变人生的观念：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间
★ 3大系统步骤：确定大小目标，为迷茫的人生找出口；管理可用时间，赢得时间自由；打造固定日程，开启身体的自动驾驶模式
★ 4种好用表格：让目标可视化的曼陀罗计划表，管理单个项目的行动计划表，让每分每秒都不虚度的每日计划表，唤醒生活状态的晚间日程计划表
★ 6个应急秘方，应对：打乱计划的约会，突如其来的倦怠，想放弃的念头，薄弱意志，自我谴责，完美主义
★ 多种有趣思辨：你喜欢做的事要花多少成本？一辈子只能做好一件事吗？半途而废就是失败？没有目标怎么开始？时间管理就是绑死自己？
★ 从社畜上班族到身兼线上讲师、YouTuber、话剧演员、手账产品设计师等5种斜杠，改变实绩感动韩国400万人次！
★ 双色印刷，重点高亮，更有贴心工具箱，共鸣小插图，实用表格
★ 打开本书，用晚上的时间重获新生——今天我也在愉快地做着自己想做的事！
★ 决定一天状态的并非早晨，而是奇迹的晚间4小时！
★ 不加班，不摆烂，一套晚间时间管理秘笈帮你再造生涯，拓展收入，让你的24小时无限延长
★ 1个改变人生的观念：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间
★ 3大系统步骤：确定大小目标，为迷茫的人生找出口；管理可用时间，赢得时间自由；打造固定日程，开启身体的自动驾驶模式
★ 4种好用表格：让目标可视化的曼陀罗计划表，管理单个项目的行动计划表，让每分每秒都不虚度的每日计划表，唤醒生活状态的晚间日程计划表
★ 6个应急秘方，应对：打乱计划的约会，突如其来的倦怠，想放弃的念头，薄弱意志，自我谴责，完美主义
★ 多种有趣思辨：你喜欢做的事要花多少成本？一辈子只能做好一件事吗？半途而废就是失败？没有目标怎么开始？时间管理就是绑死自己？
★ 从社畜上班族到身兼线上讲师、YouTuber、话剧演员、手账产品设计师等5种斜杠，改变实绩感动韩国400万人次！
★ 双色印刷，重点高亮，更有贴心工具箱，共鸣小插图，实用表格
★ 打开本书，用晚上的时间重获新生——今天我也在愉快地做着自己想做的事！
《紧急下班》
【一本通过调整心态来实现精力管理的打工处方笺】在这个呼啸向前的时代，每个人都不敢懈怠，彷佛稍慢一点，就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。人生就像一场马拉松，拥有一个好的心态是制胜的关键。这本书就是引导我们从改变工作观念开始，找到适合自己的配速继续前进。这会让我们在跑得更远的同时，还有充分的精力去欣赏身边的风景。★【一本针对“燃尽症候群”患者的情绪急救说明书】起床闹钟响起一波又一波，艰难地爬起来赶去上班；上班时盼着下班，毫无工作热情；下班后什么都不想做，只想躺在床上“刷刷”手机；好不容易到了周末，也疲惫得无心玩乐……如果你深感“工作没奔头，生活没劲头”，那么你很可能已经染上了“燃尽症候群”。其是指那些身处极大压力下身心能量耗尽、产生疲惫空虚、自我厌恶的状态。如果你不想上班的情绪已升至临界值且伴有强烈的无意义感，本书将帮助你一步步打破现状、横扫焦虑、摆脱精神内耗，重建精神世界，找回工作的热情与对生活的热爱。★【一本集合诸多职场成功人士工作经验的实用操作手册】身边总会有这样一群人：他们的生活状态不错，工作也很出色。究其原因，是因为他们找到了工作与生活的平衡。当我们被忙碌的工作所裹挟时，也别忘了为生活驻足。作者曾为许多企业家提供职场解决方案，以此帮助他们打破职场困惑、获得事业上的成功。因此，本书集合了诸多职场成功人士的工作经验，并为我们提供了许多切实有效的行动策略，以此来帮助我们提高工作效率，重获工作与生活的平衡。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价