情绪内耗管理手册掌控了自己才能掌控人生

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四川成都

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作者王学贤,杨春燕

出版社中华工商联合出版社

ISBN9787515838267

出版时间2024-01

装帧平装

开本16开

定价58元

货号1203207418

上书时间2024-06-27

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商品描述: 目录
第一章那些有成就的人，个个都是自控大师

心理自控力究竟是什么

到底是谁在控制你

做内心世界的旁观者

信念的力量

既然选择了，就不要轻易放弃

真正优秀的人，从不抱怨

自控力是高效自我管理的基因

第二章情绪不失控，建立积极的心理暗示

这些人为什么会失控

懂得制怒才能培养好脾气

不要因一时失控而毁掉一件事

永远不要做消极的假设

逃避心理要不得

如何克服心理摆效应

学会及时宣泄不良情绪

别让未发生的事情影响你的情绪

……

内容摘要
积极健康的情绪是推动一个人进步和发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和、稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业顺风顺水。本书将引导人们认识情绪内耗的成因，给出如何表达、释放、调节情绪的方案，并希望每一位读者都能成为幸福成功的人！

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