喝出来的健康：你真的会喝水吗？

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四川成都

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作者周勤

出版社河北科学技术出版社

ISBN9787571719623

出版时间2024-04

装帧平装

开本其他

定价49.8元

货号1203271219

上书时间2024-06-26

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商品描述: 目录
"di一章重新认识喝水这件事
其实我们都是水做的
等口渴时再喝水就晚啦
过度饮水也有大风险
适量饮水的多种益处
di二章九类常见水饮帮你爱上喝水
咖啡虽好，莫要贪杯
茶，东方的神奇树叶
含糖饮料的防沉迷指南
无糖饮料里的陷阱
快乐和健康兼得的奶茶喝法
喝果汁还是吃水果？
运动饮料别乱喝
牛奶，高营养的双刃剑
植物奶里有奶吗？
附录
附录 1: 两周断糖挑战
附录 2：超简单又好喝的无糖健康饮品制作方法"

内容摘要
"健康、瘦身、变美，从会饮水开始！
你还在等口渴了才喝水吗？科学饮水是否能养出健康身体？
重庆医科大学附属di二医院临床营养科主治医师为您解答饮水的奥秘。从水的作用机理到适合不同体质人群的科学饮水方式；从九大类常见的水饮起源、成分、功效到饮用注意事项；
读者还会看到两周断糖挑战打卡表和11款健康简单又好喝的饮品制作方法；
知识简单易懂，插图风趣幽默，让您在生活中轻松实践，重塑良好饮水习惯。"

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