情绪书:CBT艺术疗愈完全手册(1-6)
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作者(英)珍妮弗·格斯特
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300300023
出版时间2022-01
装帧平装
开本32开
定价175元
货号1202563370
上书时间2024-06-26
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商品详情
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作者简介
王建平，北京师范大学心理学部教授，博士生导师，医学学士，心理学硕士、博士，临床心理学双博士后（中科院和哈佛大学医学院）；北京师范大学心理咨询与研究中心创始人，中国心理卫生协会认知行为治疗（CBT）专委会副主任委员，中国心理学会第四届临床心理学注册工作委员会常务委员，中国心理社会肿瘤学专业委员会届副主任委员；中国批注册督导师、创伤治疗师，美国认知治疗学院会士、认证CBT治疗师。王建平教授从事精神医学临床工作10年，心理咨询/治疗临床实务工作30余年；她同时担任国家社会科学基金重大项目“基于全国调研数据的中国失独人群心理健康援助体系研究”首席负责人。
目录
《情绪彩虹书：CBT艺术疗愈接近手册.1，CBT基础》
CBT与艺术疗愈/001
理解你的情绪/007
什么是CBT/054
记录你的感受/075
《情绪彩虹书：CBT艺术疗愈接近手册.2，应对抑郁》
观察/001
动机/013
认知/021
情绪/046
行为/055
生理反应/070
复原力/078
掌控抑郁/086
记录你的感受/093
《情绪彩虹书：CBT艺术疗愈接近手册.3，应对焦虑》
观察/001
认知/009
情绪/038
生理反应/048
行为/057
不同类型的焦虑/062
放松/099
掌控焦虑/108
记录你的感受/114
《情绪彩虹书：CBT艺术疗愈接近手册.4，应对愤怒》
观察/001
认知/012
情绪/037
行为/052
生理反应/063
保持冷静/082
记录你的感受/094
《情绪彩虹书：CBT艺术疗愈接近手册.5，应对压力》
观察/001
认知/009
情绪/029
行为/043
生理反应/062
少一点压力/073
记录你的感受/081
《情绪彩虹书：CBT艺术疗愈接近手册.6，创造性练习集》
导言/001
1自我感知及建立自尊/011
2情绪管理及应对丧失和改变/031
3反思、问题解决及设定目标/052
4字母图/067
5曼陀罗/094
记录你的感受/120
内容摘要
本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程。独特的艺术疗愈设计可能会给来访者带来灵感和全新的启示，也特别适合陷入思维困境或者在语言表述上有困难的来访者。
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