道教养生方法精粹

图书标准信息

• 作者 张兴发、王哲一 编
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2014-11
• 版次 1
• ISBN 9787515207087
• 定价 50.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 481页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《道教养生方法精粹》分为道论篇、日用篇、功法篇、医药篇和修炼篇，共计十四章来编写，既重视思想理论，又关注具体方法；既讲求实践，又追求理论依据；既有文字的说明，又有具体功法的演示，读来让人耳目一新。充分揭示了道教尊道贵德、天人合一、重生贵和、抱朴守真等基本道义，同时充分反映了中国人的精神生活、信仰心理和价值取向。《道教养生方法精粹》既重视思想理论，又关注具体方法；既讲求实践，又追求理论依据。

【目录】

道论篇
第一章老子养生之道
第一节道法自然的养生观
第二节防患未然的疾病观
第三节淡泊滋味的营养观
第四节动而愈出的运动观
第五节专气致柔的返朴观
第六节啬宝精气的固本观
第二章庄子养生之道
第一节清心寡欲的修身观
第二节顺其自然的应世观
第三节万物齐同的生命观
第三章列子养生之道
第一节顺乎自然的养生观
第二节涵养元气的修身观
第三节尚柔主静的修心观
第四章《黄帝内经》养生之道
第一节顺应自然的基本原则
第二节调摄精神的养生基础
第三节饮食有节的营养主张
第四节起居有常的养生方法
第五节调养精气的根本之源
第五章《黄帝阴符经》养生之道
第一节顺应自然的养生原则
第二节巧夺天机的养生法则
第三节我命由我的养生宗旨

日用篇
第六章道教四季节气养生法
第一节春季养生法
第二节夏季养生法
第三节秋季养生法
第四节冬季养生法
第五节二十四节气养生
结语
第七章道教服食法
第一节饮食法
第二节辟谷法
第八章道教起居养生法
第一节咽津法
第二节浴面法
第三节洗头栉发法
第四节叩齿法
第五节排泄法
第六节沐浴更衣法
第七节睡眠法
第九章道教房中养生法
第一节房中原则
第二节房中宜忌
第三节房中诸法
第四节房中药具

功法篇
第十章道教动功养生法
第一节无极功
第二节阴阳功
第三节五行功
第四节三丰太极养生
第十一章道教静功养生法
第一节服气法
第二节调息法
第三节存思法
第四节打坐
第五节服日、月、光、牙法
第六节桩功

医药篇
第十二章道教医药养生法
第一节情志养生法
第二节按摩养生法
第三节道教养生药方
第四节药粥养生法
第五节药酒养生法
第六节药茶养生法

修炼篇
第十三章道教外丹养生法
第一节外丹发展历史和主要著作
第二节外丹的基本原理
第三节炼制外丹的药物
第四节炼制外丹的方法
第五节服食外丹的禁忌
第十四章道教内丹养生法
第一节内丹基本原理和修炼方法
第二节钟吕派修炼方法
第三节南派修炼方法
第四节北派修炼方法
第五节东派修炼方法
第六节西派修炼方法
第七节中派修炼方法
第八节三丰派修炼方法
第九节伍柳派修炼方法
第十节千峰派修炼方法
第十一节女丹派修炼方法
参考文献
后记