摆脱失眠

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作者编者:王健//钟雨洁|责编:张宏君

出版社中国人口出版社

ISBN9787510188060

出版时间2024-01

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数252页

字数240千字

定价28.8元

货号SC:9787510188060

上书时间2024-11-05

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商品描述: 作者简介:
王健，主任医师，教授，硕士生导师，现任中国中医科学院广安门医院心理睡眠科主任。

钟雨洁，中医儿童心脑发展教育创始人，现任北京广安中医心理研究院副院长。
主编推荐:
本书权威科学，简单实用，看完后，每个人都能成为自己的家庭医生，在专家的帮助下，轻松解决失眠问题。
内容简介:
本书从中国传统医学、西方医学、心理因素以及家居环境等多方面阐述、解析失眠原因，寻求解决方法，并搭配以药膳、按摩、熏蒸、心理暗示、环境等多种方法，多管齐下帮助失眠患者解决失眠难题。
目录:
第一章失眠测试

您是否睡眠不足

您的睡眠质量怎样

您是否失眠

您属于哪种类型的失眠

第二章解读失眠

七情内伤读失眠

劳逸失常伤睡眠

饮食不当损睡眠

体质不好扰睡眠

疾病缠身难入眠

不同患者有不同的失眠表现

失眠按病程分为三类

失眠按严重程度分为三类

失眠的病因各不同

失眠的诊断标准

失眠是一种症状，失眠症是一种疾病

失眠与神经衰弱有何关系

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