家庭的觉醒
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作者(美)沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary)
出版社上海社会科学院出版社
ISBN9787552029185
出版时间2020-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数326页
字数280千字
定价48.8元
货号SC:9787552029185
上书时间2024-11-05
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作者简介:
沙法丽·萨巴瑞博士（Shefali Tsabary, PhD），出生于印度，在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。沙法丽博士早年深受东方正念思想熏陶，并将其同西方心理学理论整合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒育儿的理念，成为正念心理学领域的代表人物。她运用自己的研究成果帮助过各类人群，在世界各地举办研讨会，在各大公司、学校和家长团体当中发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。她的第一部作品《父母的觉醒》出版后受到美国父母的热烈欢迎！
主编推荐:
内容简介:
我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力的教养。
从控制孩子，转向培养孩子成为真正的自己，带领整个家庭走上觉醒之路。
觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。
每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上，很多父母都无法做到这一点——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。
这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家，作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，对为人父母的恐惧和幻想，进入更平静、更有同情心和智慧的状态。
摘要:
第1章 学习新的一课
“我不去，妈妈，就是不想去！”个性独立的女儿抗议说，“凭什么要我参加你朋友的无聊聚会？”我的女儿玛雅对我给她下午安排的活动毫无兴趣，但我依然想让她陪我去。我还给她讲道理说，参加这样的聚会“是为她好”。
她转身走进自己的房间，砰地关上了房门。这种反应夹杂着倔强、坚持、任性，只有十来岁的孩子会这样做。
我站在原地，惊讶得合不上嘴。一方面我不得不欣赏她的坚定，是我把她培养成了一个独立的女孩，而另一方面，我却为她如此对我说话而生气。“她应该时不时地听我的话。”我听见脑海里的一个声音说道。
你也许会猜在这场斗争中，哪一方赢得了胜利，但在得出结论之前，我便愤愤地冲进她的房间，高声宣告：“不许用这种语气跟我说话。你必须尊重我。你得马上道歉，并参加聚会。”说完，我转过身，正如她刚才对我的那样，夺门而出并把房门大力甩在身后。
“哈！”我骄傲地告诉自己：“这会让她知道！我们家可不能教出这样一个不懂得尊重人的坏孩子，我叫她干什么，她就得干什么。”
这已经不是最近我跟女儿的第一次斗嘴了。她12岁以后，开始发现自己正在经历着难以理解的情绪大爆发。而像大部分女儿正处于这个时期的母亲一样，我总是陷入自己的情绪狂潮，忘记以一种平和关爱的方式来跟她交流，而这种方式正是青春前期的孩子们所需要的。
引起这一次口角的原因明显在我而不在玛雅。那天晚些时候，我冷静了下来，以一个紧紧的拥抱终结了这场不愉快。当我们回顾彼此是如何激怒对方的时，我怀着歉意坦白：“作为你的妈妈和一个成年人，我本该更加成熟，而不是用这样的方式逼迫你。”
意想不到的是，女儿恳切地望着我的双眼，说：“妈妈，为什么这样说呢？我不该在争论中如此无理，我也应该更加成熟，我已经12岁了！”
让我羞于承认的是，我内心的某个部分确实因为知道她同样感觉不快而感到释怀，甚至是窃喜——失控的不只我一个，她也有责任。
从那时开始，我深切地觉悟到自己有着怎样矛盾的两面性——面与玛雅的内心力量紧密联系着，另一面却以盲目无理的方式对待她，使她反感，让我们的关系疏远。我意识到，其中一面是我的真实感受，而另一面则是我非理性的一面——我通常把它称为“自我”(ego)。
一旦我察觉到脑海里“玛雅应该听我的”这个声音并非来自真正的自己，而是来源于我的“自我”，我便不再听命于它。“我已经受够了你的使唤了，”我低声自语。
等平静下来并恢复理智后，我终于可以接受这场闹剧其实是由我的“自我”引发的。如果我忠实于自己，作为一个充满关爱的家长，我永远都不会强迫我的女儿去参加这样一场她根本不愿意去的聚会。这样的强迫接近是出于自私和对女儿的控制欲。
经过了这些年，我已经渐渐明白了我的“自我”——那个常常在我脑海中响起的带有控制欲的、苛刻的、愤怒的声音——并不是真正的我。它也不是我们任何一个人的真我。它只是一种习惯性的生活应激反应。它由情绪掌控，当我们觉察到它的存在时，便可以驯服它。
当我们学
...
目录:
前言觉醒家庭的使命
第一部分新的觉醒
第1章学习新的一课
“自我”的咆哮
恐惧是如何引发焦虑、愤怒，以及对孩子的其他反应的？
过去的经历对我们的影响
是孩子，还是你自己？
孩子如何帮助我们觉醒
转移焦点
第2章我们的文化如何导致家长失败
当关心变成了控制
时间概念的冲突
孩子真正需要什么？
第3章看不见的反应触发点
触发情绪的根源
家长的“酷爱”迷汤
第二部分教养的迷思
第4章迷思之一：教养都是为了孩子
以孩子为中心的教养方式的问题
“过火之灾”
教养孩子“真的”是接近无私的行为吗？
欲教养孩子，先教养自己
第5章迷思之二：成功的孩子总是走在前面
按部就班的乐趣
排行榜无处不在
“开发潜能”是把双刃剑
“没有潜质”的孩子
从不同角度看事情
第6章迷思之三：孩子有好坏之分
是叛逆，还是自卫？
双重标准
第7章迷思之四：好家长是天生的
从为人父母的幻想中回到现实
第8章迷思之五：有爱就是好家长
爱仅仅是个开端
当孩子们感受不到我们的爱时
重新定义爱
第9章迷思之六：父母的使命是培养快乐的孩子
投入生活本来的模样：顺其自然VS指引方向
从孩子身上学习快乐的真谛
第10章迷思之七：家长需要控制一切
理解我们的控制是有限的
重新定义“控制”的概念，培养孩子成为真正的“人”
第三
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